月: 2021年7月

年齢と共に気になる髪のこと

今40歳の私は、毎月の白髪染めが欠かせません。私の母も白髪が多かったので、覚悟はしてたものの、白髪染めは手間がかかります。小学生のときは、毎日寝癖がひどく、髪質は硬いほうでくせ毛が強かったけど、年齢を重ねていくほどに髪質は気にならなくなりました。ただ、白髪は多いので染めないと気になります。白髪染めも、合うものと合わないものがあるので慎重になります。

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久しぶりに、学生のときの友人と話す機会があると、話題には必ず白髪染めのことになるし、地域の同じ世代の女性と話す時も話題に白髪染めがでます。その度に思うのは、白髪染めって大変だなぁと思います。有名な方が、白髪染めをやめたことが話題になったことがありますが、私は40代で白髪を染めない選択は難しいなぁ。白髪を染めるのが出来ず、白髪がたくさん見えていると、近所の方から「なんか疲れてる?」と言われたり。。

ある程度の年齢になったら、白髪染めをせずにそのままの髪色で生きていきたいなぁ。それまでは、白髪染めの作業は続き、同じ世代の女性たちと「白髪染めお疲れさま!」と分かち合って乗り切りたいと思う今日このごろ。白髪もよく見たら、キラキラして綺麗な色で子供は「白髪染めしなくてもいいのに」と言ってくれます。

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チョコレートとニキビ

私の肌は、基本的に大きな悩みはありません。少し乾燥が気になるとか少し肌荒れが気になるとか、普段はその程度で、周りにも綺麗だと褒めてもらえるくらいです。ただあるものをたくさん食べてしまうと、憎らしいニキビになって出てくるんです。それがチョコレートです。普段から1つ2つくらいはよく食べるのですが、時々ストレスがすごくて甘いものが食べたくなった時にチョコレートを大量に食べてしまうと、大量のニキビとなって出てきてしまいます。

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他の甘いもの、例えばケーキやクッキーなどをたくさん食べてもニキビにならないのに、チョコレートだけはニキビになって出てきます。何でなんでしょうか。はじめは生理周期とかホルモンバランスが乱れたタイミングと重なってしまってたままたかと思っていましたが、何回もそして何年も同じような状況が続くので、何か他に原因があるのではないかとにらんでいます。

まあ私がチョコレートを制限すれば解決する話なんですが、どうしてもチョコレートが食べたくなる時ありませんか。大量に食べてニキビになってしまうたびに後悔するのですが、なかなかやめられません。何かチョコレートに変わる食べ物か、肌荒れ防止になるようなものはありませんか。

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オンラインによる髪のお手入れ不足!?

感染対策の一環としてオンラインを導入している大学、企業は増えつつあります。

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私自身今年大学に入学したばかりなのですが、華々しい生活とは程遠く、家に引きこもるようなライフスタイルを続けています。そうした中、ZOOMに無理に顔を出さなくてもいい場合、寝ぐせで曲がりくねったボサボサの髪の毛のまま授業に出ることは珍しいことではありません。また、顔を映さないといけない授業では、最低限髪型を整える必要があります。しかし、こうした生活はいざ不要不急外において髪の毛がうまくまとまらなかったり、伸びきったままボサボサという惨状で外出しなければなりません。また、そういった美容知識のない人間にとっては、より手入れを行わない悪循環を引き起こしてしまいます。

そうした中で、美容師等のスペシャリストによる家で数分でできる簡単にお手入れができ、いつも清潔な状態でいられる方法をおしえていただける機会が欲しいと思っています。特に、コロナが落ち着いたときに登校や出勤しなければいけないときに準備ができていないと印象も悪くなってしまいます。なにより、髪がきれいなことで自分の気分も明るくなるので、暗いご時世の中、すこしでも良くなる方向へ向くのではないかと思います。

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元々の肌質

20代になってから、かなり肌を気にするようになりました。http://www.fatoukeita.net/

1番最初に気になったのは、10代の頃にできたニキビ跡。なにも考えずに、とにかくニキビが嫌で嫌で潰したりしてました。今になってはすごく後悔しています。とりあえず、潰せばなくなると知識なく肌を荒らしていたため、クレンジング、洗顔の仕方もすごく雑でとにかく必死にしてました。それが今思えば逆効果でした。今はすごくお肌に気を使いながら、すごく肌と向き合っていますが、過去に作ってしまったニキビ跡が消えずに残ったのが数個あります。何を試してもこのニキビ跡はもう色素沈着しているため、お金を貯めてレーザーをあてるしかないと思います。あとは、毛穴とは元々の肌質とかもあり、消えることはないんだなと悟ってきました。

ある程度スキンケアや基礎化粧品で綺麗にはなりましたが、やはりツルツルになることはないと思います。年齢を重ねるごとに出てくる肌の悩みが違ってきて、昔と違い、食べ物で油物が多いと翌日には吹き出物ができ、治りもかなり遅いです。塗り薬や飲み薬を使っても2週間以上落ち着く気配を見せてくれません。あとはこのご時世で、マスク荒れがひどくなり、口周りとマスクの触れ合う頬がかなり乾燥してきて、赤いポツポツができるようになりました。なるべく、お化粧をせずスッピンを磨いていきたいので、今後もお肌の悩みと向き合いながら、レーザーとかにもいつか挑戦していきたいと思います。

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髪の悩み解決法について

私は、40代女性です。結構ひどいくせ毛で、大きくうねる髪質です。
梅雨は特にひどいですが、基本は年がら年中ひどくて、一番気になるのが横の毛が変に暴れて目立ってしまったり、顔に当たって吹き出物ができてしまうこと

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そんな私のくせ毛ストレス解決法で一番良かったのは、やはり縮毛矯正だったのですが、それをするのはお金も時間もかかってしまいます。
面倒くさがりな私は、カットの技で、「クセを活かす」ことでなんとかしのいでいます。パーマ代節約できますし、髪のダメージも最小限に抑えることができるからです。
私の友人も美容師さんのカット技術で、美しいパーマをかけたようになっている人がいます。
技術があり気の合う美容師さんを見つけて、よく話し合うことで、髪にダメージがなくくせ毛ストレスも解消できるケースもありますね。

2つ目の悩みは抜け毛です。夫も私も悩みでした。
私は一時的なものだったようで、鉄分やタンパク質を食事やサプリメントで補うことで、2ヶ月程で何ともあっさり解消しました。
夫は、原因が私とは違うようで(栄養不足ではなく遺伝?)、頭皮に良い化粧水やシャンプーを試していましたが、あまり効果はないようです。
私が調べたところ血行が悪いせいもあるのではと思い、最近はマッサージを勧めています。
抜け毛といっても、季節性なものやストレスなど様々な要因がありますから、自分に合った解決法を探せば、私のように意外とあっさり解消する方もいらっしゃるかもしれません。

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アラサー、そして変わる肌質・・・

私はアラサーを迎え、肌質が変化してきております。

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若かったころは出なかったニキビができやすくなり、毛穴もやや目立ち。

極めつけはほうれい線が気になる感じになりました。

自粛とマスク生活、友人に会う機会も表情筋を使うことも減り、頬が重く感じるまでに・・・。

もともとコンプレックスのある顔でしたが加速しております。

そこで以前からお世話になっていたエステに久々に足を運んだ際に少し相談してみたところ、「高い化粧水も良いけど、安い化粧水を浴びるように使うのもいいですよ!」と聞きました。

年齢に合わせて高いものを使ったほうがいい、と周りの友人が言っていたのもあり抵抗はありましたが・・・。

確かに安い化粧水とはいえ豪快に使うのはある意味贅沢だな、と思い早速試している最中です。

高いものを使っていた時はこぼさない様に、使い過ぎないように、と気にしていました。

しかし安ければ大容量の化粧水を全身にバシャバシャ豪快に使えて、ストレスフリーで気分も上がりました。

プチ贅沢が毎日できて、肌も気持ちもぜいたくな気分になれておすすめです。

いい年してそんな安いもの使っているの?という友人もいるかもしれません。

それでもこの浴びるようにたっぷり化粧水を使うこの生活は、当分やめられなそうです。

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下着などはしっかりと処分すること

なんといってもやはり基本的には臭いの原因というのは体にあるわけでそれが大半の場合汗になります。ですから汗をしっかりと定期的に拭うようにするとかそれだけでも体の匂いというのはかなり改善できることがあります。加えていうのであれば普通にタオルでぬぐうというわけではなく、除菌ティッシュなどで拭くようにしたいしますと皮膚の常在菌などに関してもそれなりに除去できるようになります。

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常在菌は常在菌で役に立つのですべて失わせるというわけにはいかないのですがそれでも汗を分解して臭いを発する原因の一つでもありますので、過剰に増えないようにしておく、ということはとても大事です。除菌ティッシュなどを利用することによって汗を拭いときにはさらに清涼感を得ることもできますし、臭いのケアとしてはそれが最高であるといえるでしょう。そして服も着替えることです。

特にシャツなどは臭いが染み付きやすいのは間違いないことになりますから、服は定期的に取り替えるようにしましょう。

下着、特にTシャツなんかは黄ばんだりすることがあったりするので、そうしたものは捨ててしまうようにしましょう。それが臭いケアにおいて重要なことの一つとなることでしょう。

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歯列矯正中は口臭は付き物。

現在歯列矯正中で口臭ケアは積極的に行っています。

アリートを辛口評価!

何年もブラケットは取れ替えられないし、金属のワイヤーが常に入っているのである程度の口臭は仕方ないのかですができるケアはしております。ブラケットひとつひとつ丁寧に磨いたり、マウスウォッシュやフロスは絶対にするのですがそれでもやはり多少は気になります。こんなご時世なのでマスクが手放せない生活のおかげもあり他の方には口臭で迷惑をかけることは回避できていると思いますが、私自体はマスク内最悪です。矯正とプラスして現在、銀の歯もあるでこれも口臭に原因なんじゃないかと思っています。

矯正するまではフロスもしてこなかったのでフロスをするようになってからだいぶ口臭改善に繋がったので口臭対策には効果あると思います。

はじめのうちは一か所だけ常に出血していたところも回数を重ねていくうちに出血もなくなり歯茎も良い状態になりました。フロスをいままでしていなかった方は習慣づけることが難しいと思うので無理のない範囲で2日に一回や、3日に一回のペースで取り組んで最終的に毎日、毎食後に出来るようになるとよいと思います。またマウスウォッシュも歯磨き後に使用する事もおすすめです。矯正していながらも多少口臭は気になるもののこの対策のおかげでずいぶん解消されていると思います。

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マイナチュレを使用することで感じれられる育毛効果について

女性の薄毛の原因として考えられるのは「ホルモンバランスの崩れ」によるものと言われています。
特に40代以降になると、ホルモン分泌量が一気に減ってしまいます。

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最近では、それ以前の年代でも睡眠不足や栄養不足、喫煙、ストレス、過度なダイエットなどさまざまな要因によって
ホルモンバランスが崩れてしまいます。結果、ヘアサイクルが短くなり脱毛に繋がってしまいます。

パーマやカラーリング、シャンプーのしすぎによるヘアケアやそれに含まれる化学成分により
頭皮がダメージを受けてしまい、炎症を起こし、毛細血管の血液循環が乱れることで毛が細くなったり、抜けたりしてしまいます。

マイナチュレはヘアサイクルを正常に戻す効果が期待できます。
まず、無添加であることです。髪の毛に与えてしまう化学成分のダメージを減らしました。
敏感肌や肌の弱い人でも使用できるつくりになっています。

そして、育毛成分をプラスしています。それによって髪の毛が健やかに保てて、生えやすく丈夫な髪の毛にしていきます。
育毛成分の中でもアミノ酸は特に強く働いてくれます。これをプラスしたことで育毛効果を更に高めてくれます。

使用感は水みたいなテクスチャーでさらっとして使いやすいです。
毎日負担なく継続しやすいこともポイント高いです。

女性の育毛に特化し、女性にとって優しい商品と言えます。

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足を細くするダイエット方法

私はモデルみたいな足を目指している。でもそんなこと遠い話。近づくことはないと思っていた。https://tips.jp/u/sayurin/a/slimskinny

元々、テニス部だったので筋肉で足が太いのもあったが脂肪でもあるので足が太いことに悩んでいた。

それらは解決することもなく、日にちだけが過ぎていた。結局解決法が見つかり助かったのは最近なのだ。

足は歩いていてもそんなに細くはならない。何が大事かというと、きついと思うことをするのだ。

それは、ずっと立っていることだった。立ち仕事の人は皆なるのだとも思うが、自分も例外ではなかったのだろう。

最初の仕事は六時間立っていて結構二か月くらい働いた。その後は五時間の仕事で二年働き、今四時間半だ。

ずっと立つというのは意外と足からすると相当疲れるものだったらしい。

みるみる足が細くなり、一番気にしていたふくらはぎも大分、細い感じになったのだ。そうすると女子力も上がって、

毎日が楽しくなる。そして細くなれるのではという希望を持つことが出来た。

一番良かったのは、いろんな服が着れることでウエストも細くなったので益々楽しい。

完全に足が細くなれば写真でも撮りたいくらいだ。ボディクリームを塗るのもやり始めた。

とはいえ、心にあるのは近所でモデル体型の子の事で羨ましい。だがそこまで痩せるのは難しいので諦める。

そしてこれからも足が痩せるように立っていることを頑張りたい。あまり浮かれすぎないようにしたい。

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くすみ

しみ・しわ・ほうれい線などお肌の悩みはつきませんが、大きな悩みのひとつが「くすみ」です。ビマジオの使用感

若いころから「肌が白くていいね」とよく言われていました。自分ではそうは思いませんでしたが、言われるならそうかなぁ、と内心喜んでいました。ところが歳をとるにつれあまり言われなくなり、しみが増えたせいもあると思いますが、ひとつには肌(顔)がくすんできたせいかと・・・。顔全体が何かの影になっているかのように暗い感じがします。

化粧で隠すのも一つの手ですが、色々なアイテムを使うのは面倒だし、時間もかかるし、第一お化粧が上手でなければ逆に「隠そうとしている感」が出てしまいかっこ悪い気がします。

サロンでマッサージなどをしてもらうのも効果がありそうですが、続けなければ意味がないし、となると結構高額になってしまいます。

私の場合、加えてアウトドアが好きときているので、くすんだ上に日焼け(もちろんケアはしていますが)と、悩みが上塗りされていきます(汗)。いっそ思いっきり日焼けすればかっこいいのか?でも、またシミが増える(大汗)。

とれる対策と言えば、テレビや雑誌で入手した”自分で出来る顔マッサージ”やツボ押しくらいです。まぁ、ちゃんと出来ているか半信半疑ですが、一応こういう事を試しつつ、また「肌が白いね」って言われる日を待っています。

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マスク荒れをどう防ぐか

ここ二年ほど、全人類を悩ませているマスク問題。
中でも多くの女性を悩ませているのは 肌荒れ ではないでしょうか

冬の期間は確かにお肌の保湿もできていいかもしれないマスク
ですが今この夏の期間はお肌の天敵ともいえるのではないでしょうか

レクレア効果

肌が一日中触れているだけで荒れてくるのに、夏場は汗もかいて蒸れにつながります。
また、職場や学校など人が集まる場所では蒸れたからと言ってマスクを外すわけにもいきません。

このコロナ禍でマスクを着用しながらどのようにして肌荒れを防げばいいのでしょうか。
私自身もまだ悩みの種ではあるのですが、少しでも改善できる方法はいくつか思い浮かびます。

例えば、日ごろのスキンケアを入念に行うことです。
洗顔を丁寧に、保湿を丁寧に、など様々あります。
しかし一般的に、保湿を行いすぎてもよくないとも言われています。

あまりにも過度に化粧水やクリーム、乳液を入念に塗り込みすぎてもお肌には決して良くありません。
逆に、マスクで十分に保湿されていると考えて保湿を怠るのもよくありません。

マスクで肌荒れがひどくなったと感じるようであれば、それに見合った薬用クリームを塗ってみたりそれなりに特別な対応をしていくことが最善策だと思います。
また、こまめに汗を拭いたり、必要のない場所ではマスクを外してみる必要もありそうです。

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いやな季節がやってきた!

今年も梅雨がやってきた!
雨自体も苦手ではあるが、一番嫌なのは髪の毛が纏まらないこと。

私の髪の特徴は、くせ毛&広がり、髪の痛み。赤ちゃんの頃は、親が心配するほどにくるくるだったそうだ。

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くせ毛は、案外嫌いではない。扱い次第で、まるでパーマをかけているようにも見られるから。特に、ミディアムロングの長さまで伸ばしてからは、美容師さんのカットにより、扱いやすくなった。ワックスやオイルをつけることでうまくくせ毛を活かしたアレンジをすることができる。

だが、この梅雨時期、
私の髪はあっちこっちとんでもなく自由になる。

湿気を含んだ前髪は、ぺたっと張り付いたようにしぼみ、くせでくるくる。トップはペタつくのに対し、首の後ろからぶわっと広がり、収拾がつかない感じだ。

やむを得ず、髪の毛をくくり、やり過ごすしかなくなってしまう。

加えて、カラーリングなどにより特に毛先の痛みが進み、手櫛を入れても毛先のあたりでひっかかってしまうこともしばしば・・。そして、悪い癖なのだが、考え事をしているときや手持ち無沙汰のときに、髪の毛を引っ張ってしまうことがあり、それによりさらに毛先の髪の痛みが進んでしまっている。カラーの色抜けが始まると見た目にもパサパサ感が増し、一切の艶感を失ってしまう。

定期的に美容室でトリートメントをしたり、ホームケアにもお金をかけているが、解決に至っていない。

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