月: 2021年11月

筋トレより効果的な足痩せ

YouTubeで足痩せの動画を見て約2ヶ月間毎日やっていましたが全然足が細くならずに諦めかけていました。http://szeged2017.com/

そんな時友達に最近よく聞く筋膜リリースを紹介されました。値段も高くなく百均にも売っているのでお手軽に始めることが出来ました。

それでも半信半疑でとりあえずやってみようという気持ちで始めました。そうしたら1週間経たないうちに細くなった?と聞かれるようになりました。

目で見てわかる程細くなり、ミニスカートも履けるようになりました。

やり方は簡単でふくらはぎの表と裏、縦と横。太ももも同様に表と裏、縦と横。全て4往復するだけで終わりです。

力を入れすぎると痣になるのでいい力加減にする必要がありますがたったこれだけで足が細くなります。

YouTubeの動画を見て実践していても中々細くならない方は是非試してほしいです。

お風呂から出た後にするともっと効果的でその後に着圧ソックスを履いて寝ると効果3倍になります。

食事制限も辛い筋トレもせずに1週間で太ももマイナス6センチです。こんなに簡単に細くなれる方法があるならもっと早く知りたかったです。まだまだ細くなっていってるのでこのまま毎日の日課にして頑張って行きたいです。

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大人ニキビはしぶとい

20歳ぐらいまではニキビなんて出来たことがなく、お肌の悩みとは一切無縁でした。評判以上!パーフェクトニードルの使い方や口コミなど完全レポート!

ですが、20歳を過ぎたころから顔まわりと顎にポツポツとニキビができるようになりました。潰したら良くないとは分かっていたものの、芯がある状態が気持ちわるくて必ずといって良いほど潰していました。するとだんだん跡になり、気づけば赤い点々がたくさん。。。

いろいろな皮膚科に通ったり、ビタミン剤を飲んだり、食事を変えてみたりといろいろ試してみましたが、なかなか完全には良くなりません。特に顎ニキビはコロナ渦でのマスクの影響もあり、出来ては治り出来ては治りを繰り返し、かならずどこかにニキビがある状態が続いてます。何が原因なのでしょうか?生活習慣・睡眠・ストレス、、、全ての要因をなくしても良くならないニキビ。

職場の先輩に相談したら、私は婦人科で処方した貰ったお薬を飲んだら良くなったよ~という情報を頂きました。恐らくピルのことだとは思うのですが、将来、子供を授かりたい私にとってはピルにはなかなか手を出せません。母にも相談したら、ピルを飲むぐらいだったらニキビを作っておきなさいと。。。そうですよね、もう少し違う方法で改善できないか頑張ってみたいと思います。

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実体験に基づいて・・・

実体験を基にお話しさせていただきます。キラハクレンズ

皆さまは口臭の原因については「歯磨きをしていないから」などとお思いではないでしょうか?

私は現在30歳ですが、10代の頃は口臭に結構悩まされていました。

その頃の私は毎日歯磨きもしていて、1年に2、3回ほど歯医者にも通い、虫歯も全くない状態でした。

中学生の頃歯医者さんにも「少し口臭が気になっており、どこか悪いのでは?」と相談したこともあります。

そして歯医者さんから帰ってきた言葉も「特に問題ないから気にしなくていいよ」と言われておりました。

しかし私には姉がおり、姉から「口くさい!!」と結構言われておりました。

思春期の頃の私には姉のその言葉は心にぐさっと刺さりました。

その後、大学生になり、初めて彼女ができた時もどこか口臭を気にしておりました。

そして、ある時その口臭が気にならなくなる時が来ました。

それは体質改善です。社会人になり付き合った彼女が「ヴィーガン」でした。

ヴィーガンとはお肉や卵など動物性の食材を一切食べない方のことです。

その彼女の影響で私もお肉や魚を食べる機会が減り、野菜や豆などを食べる機会がとても増えました。

その結果1、2年ほど経った時に気づきました。あまり自分でも口臭が気にならないことに。

よって今もプチヴィーガンを継続しております。

少しでも皆さんの参考になればと思い、書かせていただきました。

ありがとうございました。

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