シミの原因は紫外線？乾燥と日焼け防止で美白肌に！

私は愛知県のとある地方に在住しております。https://microrna.jp/kisotisiki/docomo-net-total-support/

最近の趣味はYoutubeを見ることです。

朝起きてから夜寝るまでほとんどの時間をYoutubeに費やしております。

しかし、最近ある悩みがあります。

それは、ネット環境が最近安定しないという事です。

これまで安定したネット回線を契約してきましたが24時間安定したネット回線を見つけたことがありません。

そこで私なりに原因を考えてみました。

これまで契約している回線は楽天モバイル・UQモバイル・POVO・SoftbankのSoftbankAir・mineo・ローカル企業のネット回線．．．

現状、この中で電波が一番安定しているのはSoftbankAirだったが、週末に近づくにつれてYoutubeのローミングが長くなっている。

でもまだ、見れるから満足しています！

それ以上に困っているのが、スマートフォンの通信環境が悪いところです。

自宅付近を散歩しながらTwitterを見ていた時です。

やたらとローミングが長い！！

特に困るのは、ネット回線系統の電話（LINE電話や楽天LINK）がつながらない点です。

電波が悪いため通話相手の声が途切れたり届かなかったりして困っています。

すぐできる改善策としては、auやdocomo、Softbankのギガ放題に契約すれば安定した通話品質とネット回線を楽しめると思いますが

何せ維持費高くて手が出せません。

なので、各通信事業さま

私の住んでいる地方にも安定した通信環境を提供していただけることを楽しみに待っております。

出産後、なかなか体重が戻りませんでした。一大決心をして体重を落とすことを決めました。まず、毎朝、毎晩体重計で体重を計ることを始めました。食後のデザートを見直しました。今日は大変だったから、とか、自分へのご褒美という考えをやめました。

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体重が減り始めたことを数字で確認できると励みになって、順調に減っていきました。

体重だけではなく、健康的なダイエットを考えました。スマホのアプリで食べたメニューを記録して、栄養管理をしてみました。意外にも炭水化物と脂肪は少なくしているつもりが、摂りすぎであることがわかりました。特に菓子パン、甘いおやつは一気に糖分を摂ってしまうことがわかり、極力減らすことにしました。

睡眠不足も食欲に関係あると知って、規則正しい睡眠と深く眠るために睡眠アプリで睡眠記録をつけるようにしました。

夕食を食べ過ぎると消化に体力を使ってしまい、体が疲れるそうなので、夜遅くになるべく食べないようにしました。

以上のことを実践して、48kgから41kgに減量でき、血液検査の結果も良く、体調も順調です。

便秘にならないように、脂肪0のプレーンヨーグルトに蜂蜜をかけて食べています。時々は食べたいデザートも食べてストレスフリーな生活をしています。慣れると食べ物に振り回されず、自由な生活になりました。