投稿者: setu

筋トレより効果的な足痩せ

YouTubeで足痩せの動画を見て約2ヶ月間毎日やっていましたが全然足が細くならずに諦めかけていました。http://szeged2017.com/

そんな時友達に最近よく聞く筋膜リリースを紹介されました。値段も高くなく百均にも売っているのでお手軽に始めることが出来ました。

それでも半信半疑でとりあえずやってみようという気持ちで始めました。そうしたら1週間経たないうちに細くなった?と聞かれるようになりました。

目で見てわかる程細くなり、ミニスカートも履けるようになりました。

やり方は簡単でふくらはぎの表と裏、縦と横。太ももも同様に表と裏、縦と横。全て4往復するだけで終わりです。

力を入れすぎると痣になるのでいい力加減にする必要がありますがたったこれだけで足が細くなります。

YouTubeの動画を見て実践していても中々細くならない方は是非試してほしいです。

お風呂から出た後にするともっと効果的でその後に着圧ソックスを履いて寝ると効果3倍になります。

食事制限も辛い筋トレもせずに1週間で太ももマイナス6センチです。こんなに簡単に細くなれる方法があるならもっと早く知りたかったです。まだまだ細くなっていってるのでこのまま毎日の日課にして頑張って行きたいです。

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大人ニキビはしぶとい

20歳ぐらいまではニキビなんて出来たことがなく、お肌の悩みとは一切無縁でした。評判以上!パーフェクトニードルの使い方や口コミなど完全レポート!

ですが、20歳を過ぎたころから顔まわりと顎にポツポツとニキビができるようになりました。潰したら良くないとは分かっていたものの、芯がある状態が気持ちわるくて必ずといって良いほど潰していました。するとだんだん跡になり、気づけば赤い点々がたくさん。。。

いろいろな皮膚科に通ったり、ビタミン剤を飲んだり、食事を変えてみたりといろいろ試してみましたが、なかなか完全には良くなりません。特に顎ニキビはコロナ渦でのマスクの影響もあり、出来ては治り出来ては治りを繰り返し、かならずどこかにニキビがある状態が続いてます。何が原因なのでしょうか?生活習慣・睡眠・ストレス、、、全ての要因をなくしても良くならないニキビ。

職場の先輩に相談したら、私は婦人科で処方した貰ったお薬を飲んだら良くなったよ~という情報を頂きました。恐らくピルのことだとは思うのですが、将来、子供を授かりたい私にとってはピルにはなかなか手を出せません。母にも相談したら、ピルを飲むぐらいだったらニキビを作っておきなさいと。。。そうですよね、もう少し違う方法で改善できないか頑張ってみたいと思います。

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実体験に基づいて・・・

実体験を基にお話しさせていただきます。キラハクレンズ

皆さまは口臭の原因については「歯磨きをしていないから」などとお思いではないでしょうか?

私は現在30歳ですが、10代の頃は口臭に結構悩まされていました。

その頃の私は毎日歯磨きもしていて、1年に2、3回ほど歯医者にも通い、虫歯も全くない状態でした。

中学生の頃歯医者さんにも「少し口臭が気になっており、どこか悪いのでは?」と相談したこともあります。

そして歯医者さんから帰ってきた言葉も「特に問題ないから気にしなくていいよ」と言われておりました。

しかし私には姉がおり、姉から「口くさい!!」と結構言われておりました。

思春期の頃の私には姉のその言葉は心にぐさっと刺さりました。

その後、大学生になり、初めて彼女ができた時もどこか口臭を気にしておりました。

そして、ある時その口臭が気にならなくなる時が来ました。

それは体質改善です。社会人になり付き合った彼女が「ヴィーガン」でした。

ヴィーガンとはお肉や卵など動物性の食材を一切食べない方のことです。

その彼女の影響で私もお肉や魚を食べる機会が減り、野菜や豆などを食べる機会がとても増えました。

その結果1、2年ほど経った時に気づきました。あまり自分でも口臭が気にならないことに。

よって今もプチヴィーガンを継続しております。

少しでも皆さんの参考になればと思い、書かせていただきました。

ありがとうございました。

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50才になって3ヵ月で

30代のころから少しずつ体重が増えていって20代の頃から50才で3キロ増えました。体重だけだとそれほど変わらないように思えますが、筋肉がなくなって脂肪が増えたので体の体積は増えてしまいました。ゆったりした楽な服をするようになってしまいました。ダイエットをしようとおもったのは20才の娘の影響です。

グラマラスパッツとメディキュットを徹底比較!私のおすすめ着圧レギンスの口コミレビュー!

娘は痩せていますが太ももが張っていて、マッサージをしたり、食事を気を付けたりして努力しきれいな脚になってきました。努力すると変わるんだな、と見ていて思いました。私はそれほど太ってないけど姿勢が悪くおばさん体型になってきたなと思い、姿勢を正すこと、筋力をつけること、ひとりごはんをちゃんと食べることを気を付けようと思いました。まず始めにしたのはどうしてもひとりだけの昼食はパンだけだったり、お菓子だったりしていました。

その昼食を仕事に行く前の朝に作ってしまいました。野菜だっぷりの汁物と魚や肉を作り、午前の仕事が終わったら食べます。これでちょこちょこ行っていたコンビニに行かなくなり節約にもなりました。次に娘といっしょに簡単なストレッチと腹筋をしました。ながら体操などもしました。

料理をするときには太ももにペットボトルを挟んだり、肩のストレッチをしたりしました。そのおかげでたった3ヵ月で4キロ体重が減り体が軽くなりました。またこれからも続けていきたいと思います。

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ママがいない間に!?

こんにちは。私は20代後半の女性です。

Ta-Ta(タータ)の口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

うちには可愛い7歳のチワワ君が居りまして

それはそれは可愛がって育ててまいりました(((^^;)

私が仕事に出ている最中や、買い物に出ている最中でも

ゲージには入れず、リビングで自由に過ごしてもらっているのですが

ワンちゃんお留守番カメラにて話しかけたり、様子を伺ったりしています。

インターホンが鳴れば吠えてみたり、

食べては寝て、飲んでは寝て、食べては寝て、、、

と飼い主の私にそっくりなうちの子でとっても可愛いのですが

最近、私の靴下が片方無くなるんですよ!!

それも1足だけじゃない、5足、6足と無くなる、、

キレイに片方だけが無くなるから不思議だなぁと思っていたところ

ついに犯人が分かるときが来ました。

あれは、銀行へ出掛けたお昼頃のことでした。

忘れもしません。

いつものようにお留守番カメラでうちのこをチェックすると

ワンちゃんベッドの下の、クッションのまた更に下に、

見覚えのあるさくらんぼ柄、ドット柄、チョウチョ柄、、

センスが良いのか悪いのかは置いておいて

私の靴下たちが無造作に寝転んだ姿が見えるんです!!!

わあ!あった!!!と嬉しくもあり、

犯人を見つけてしまったので複雑でもあり、、

咄嗟に話しかけたかったですが私は銀行の待ち合い席、、

ぐううっと堪え、カメラを見続けます。

うちのこはカメラの死角に居てなかなか姿が見えません。

まだかまだかと待ち続け、そのときにも沸き上がり続ける複雑な感情。

ようやく出てきた!と思ったら

なんと

ハンバーガー柄の靴下を咥えて、またベッドに戻っていきました。。

鮮明に覚えている私のハンバーガー柄靴下と、

うちのこの毎日の日課のような、あの慣れた動き。。

なんだか色んな感情を吹き飛ばして

なぁーにやってんだ!かわいいな!!と思ってしまった

親バカの私でした。(((^^;)

でも、どうしてキレイに片方だけなんでしょうかね。

どうせなら両方持っていってほしいですよね。

ちなみに私の一番のお気に入りは、さくらんぼ柄の靴下でした。

皆さまもお気をつけて。

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口臭は食べることしかない

口臭をどうやって治すのかと疑問に思っていると思います。http://www.safran-de-lectoure.com/

直そう直そうと思っていると逆に治らなくなるものです。

それは精神的に追い込まれるからです。でも原理的に言っても、

食べ物の口臭は食べ物で消すというのもありますし、精神からくる口臭も、

食べ物で消すのが一番良い方法です。

自分はお腹が減るとだんだん口臭が出るのもありますし、

ちょうどよいから食べています。実際、口臭というのは我慢できず、

結局は食べてしまうと思います。けれども我慢強い人は食べずにいますので、

どんどん口臭のドツボにはまっていくのです。少しくらい、自分に

甘くなりましょう。食べ物がない、お金がないという方は仕方ないですが、

飲み物でも良いのでお口の中をきれいにしましょう。

菌が原因の場合もあります。とにかく口臭というのは厄介で、

時間が経つとどんどん増してきます。

ある意味、自分はそれがもとで寝てる場合じゃないと気づかされますし、

どんどん食べて太っていくのが人間の常なんじゃないかとも思えてしまいます。

でも実際そうで、ダイエットとかは意外と難しいと思います。

まず、口臭で悩む人は、そのことしか考えずに口をきれいにすることばかり

考えましょう。先ほども言ったように眠りを遮断したり良いこともあります。

人間は獣と似ているんですね。だから臭いが出てしまいます。

食べ物もあまり濃いものを摂っていると出やすいですね。

なんにしろ食べることしか方法はなさそうなので頑張るしかないです。

少し、他の事は目をつぶりましょう。まずは口臭を治すのです。

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完全個室で退院までゆっくり休める産院での出産

第一子、第二子ともにお産のみを扱う産科で出産しました。ベルタママリズム

この産院は月間で30人とお産を限定しており、妊娠初期よりかかっていないとこの産院では出産できないといわれるほど、人気な産院です。

私はそんなことは知らずに、近いからという理由で産院を決めたので、入れてラッキ-だったなと思っています。

診察も時間指定され、さほど待つことなく行われます。

助産師外来と医師の診察が交互にある期間も、毎回医院長が診察をしてくれて、心配事や悩み事がないかを聞いてくれます。

夫婦での診察も可能でした。

なんといってもよかったのは、陣痛から出産、回復期まで完全に個室で、ベットの移動をすることなく行えるLDRという体制をとっていること。

私は高位破水からの入院でしたが、いつ陣痛が来てもいいように、入院当初からLDRで過ごしました。

陣痛に耐えながら、分娩台に移動するのは地獄だと聞いていたので、その恐怖から逃れることができました。

出産を終え、2時間程度休息をとる時間があるのですが、それも同室で行えました。

産後体力も消耗し骨盤もグラグラな中、移動するのは辛いですから、妊産婦に寄り添ってくれるこの産院で産めて本当によかったなと思いました。

産後も退院までの3日間は夜~朝までは完全に母子分離でした。後陣痛が辛かったので、夜寝かしてもらえるのは本当にありがたかったです。

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自信そして未来

私は、24歳成人男性です。医療系の国家資格を取得し、病院勤務を始めて2年ほど経ちます。日々忙しい中、仕事にも少しずつ慣れ始め、後輩の指導を頼まれるまでに。金銭的にも余裕が出始め、新しい趣味でキャンプを始めるなどプライベートも充実し始めました。ただ、女性関係だけがうまくいかず。

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ルックスが良いほうではありませんでしたが、それなりにコミュニケーションには自身がありました。コミュニケーションの基礎は、目を見て話すこと。相手の目線で気持ちを察するのです。そんな私ですが、意中の女性とランチをすることに!しかし、こともあろうか、寝坊をした私は大遅刻。私は約束のお店まで走って向かう羽目に。お店まで約1キロをダッシュで向かい、なんとか待ち合わせ場所へ。私は息を切らしながらも彼女の目を見て謝罪。

しかし、なかなか彼女と視線は合わず。それもそのはず彼女の視線は、私の頭頂部に釘付け。嫌な予感がした私は、急いでトイレへ駆け込み、鏡を見る。するとそこには、汗でペチャペチャになったスカスカの前髪。そして、テカテカと輝く頭頂部。私の中で何かが崩れる音がしましたが、時すでに遅し。

その後のランチは彼女ではなく髪の毛で頭がいっぱい。翌日からの仕事なかも、気になるのは頭皮のことばかり。プライベートでは抜けた髪を拾い集めカウントしたり、カメラフォルダに増えるのは自分の頭の写真ばかり。薄毛のせいで仕事もプライベートも、恋愛もうまくいかず。ハゲは自信をなくし、明るい未来までも奪っていくのでした。ああ、この悩み誰かに届いてはくれないでしょうか。

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ニオイ対策は見当たらないので

油分が体からあふれてくるんだけど、どうしてこんなに体がべたべたしてくるのでしょうか。今朝、汗をかくこと覚悟で朝食の買い出しと、帰りは自転車で散歩しながら帰ってきました。だけど、どういうわけか体がべたべた、汗はさらさら、いったい何が起きているんでしょうか。

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帰ってきてから浴びたらべとべとだけ残りました。今回は昼間に塩でも使えばいいかなと思っていましたが、これを書いている夕方までそのままにしていました。だからもうこのまま夜まで行こうかなって思います。とはいえ、このべたべたの原因がどこから出てきているものなのか、また、このべたべたを外出先でどのように解消するのかはこれからいろんなやり方を研究することが必要になりそうです。

テレビでキングアンドプリンスの平野さんが、不眠解消のためにネットから得られる情報をすべて試したといっていました。私はそこまで愚直に何かをやることはなかったなって思いました。私がいま有効だと考えているのは塩対応です。でもこれって外出先では不向きだから、汗拭きシート以外でニオイ対策ができるものを探したいなって思いました。みんなのニオイ対策では私は間に合いそうにないから本当に効果的な方法を探し出さなくちゃ。

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話題の腸活ダイエットを続けてみた

某テレビ局の朝番組で紹介された
朝におすすめの腸活メニューを
毎朝食べるようになって
もうすぐ2ヶ月になります。

http://www.skalcongress.org/

仕事前は時間もないし
でも何も食べないと
お腹が空いて力もでない。
できるだけ簡単で
栄養のあるものを…
と、プロテインシェイクを
長年飲んでいたんですが、
ダイエットにはつながらず。
(たぶん栄養はとれたかと)

雑穀ごはんとお味噌汁とか
シリアルに牛乳かけてとか
色々工夫してきたけど、
結局日中から夜に食べるから
朝食だけヘルシーにしても
あんまり意味ないのかも…

って思ってた私ですが、
この腸活メニューを初めて
3キロ減りました!

一応基本は、
オートミールとブラン(小麦ふすま)に
ヨーグルトをかけて、キウイやバナナ、
リンゴなどのフルーツを乗せて食べる
という簡単なものですが、
めんどくさがりの私流アレンジは、
キウイを包丁で細かく切るのが
手間に感じるようになり、
半分に切ってスプーンですくって、
ヨーグルトの上にトッピング。

これが、思ったより美味しくて
初めて間もなく、確かに腸の動きが
活発になってきたのを実感!

なんでもこの食材の組み合わせが
それぞれ腸の違った場所に働きかけ、
全体の動きを良くするらしく、
実際毎日スッキリが続いたので、
これは本物だな、と確信しました。

最近は、さらに腸に良いという
ナッツ類も一緒に摂ったり、
オートミールのカサカサ感が
気になる時は、別の容器で
水を加えてレンジでチンして、
オーソドックスな食べ方で
楽しんだりもしています♪

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お肌の悩みについて。

現在、コロナ禍でマスクをしていて、お肌の悩みを見えなくすることでカバーしているものの、実は思春期の頃からコンプレックスをもってるものがあります。(当方50代女性)35年近く昔、中学生のころ、ふと鏡を見て初めて気になり始めた鼻の毛穴。当時は「角栓」という言葉も知らず、(こんなものあったら嫌だ)(人に見られたらどうしよう)の気持ちで、そのときやらなければよかったはずのことをしてしまいます。爪で絞り込みをする日々。

MELLIFE(メリフ)の効果を徹底レポート!話題のクレンジングバームの口コミを紹介!

どんどん穴は大きくなり角栓も太くなり、絞りすぎて爪で肌に傷がつき血が出る始末。余計に目立った鼻の存在が嫌で、たまらず絆創膏を貼って学校に登校。授業中に絆創膏を貼ってることを先生にいじられる。ずっと角栓との悩みは続く。社会人になるころ鼻パックなる粘着テープで角栓を取る商品が出たときは、購入して使用するものの、毛穴はなくなることなくポッカリ穴が開くだけで、ややしばらくするとさらに角栓ができる。

いろいろなメーカーの洗顔料を試してるが、結局は「いじりすぎた毛穴はなくなることがない」とあきらめつつ、今日も丹念に部分洗顔をすることに力を入れている。そしてもうひとつ。年齢とともに深くなった、ほうれい線も消したい悩みどころです。

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低コストでできる美肌作りってないんですか?

突然ですが、皆さんにお伺いします。
きれいな肌を作るためには、お金をかけなければいけないと思いますか?

「そりゃあ、デパコスのスキンケア用品をつかったり、エステに通わないときれいな肌にはなれないんじゃないの?」

そう思う方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、必ずそうというわけではありませんん。
今回は、できる限り低コストでできる美肌作りをご紹介します。すぐにできることばかりですので、是非お試しください!

ヴィオテラスCセラム

【用意するもの】
・化粧水
 ドラッグストアで売られている安いもの(1000円以下)で構いません。できる限りシャバシャバとした水っぽいテクスチャーをお勧めします
・コットン
 大きめのものをお勧めします
・乳液
 特に種類にこだわりはありません
・美容液(+α)
 何か特別な肌悩みがある方は、ご用意ください。

【手順】
①洗顔を終えたら、ティッシュもしくは清潔なタオルで顔をやさしくふく。
②コットンに化粧水をたっぷり浸し、顔にやさしくタッピングをする。
③再度②で使用したコットンに化粧水をたっぷり浸し、3~4枚程度にさいて、おでこ、両ほほ、鼻、あご等にのせる。
④5分程度放置する。(乾いてきたら、適宜化粧水を足す)
⑤コットンをはがし、化粧水を肌に吸収させるようにして手で優しく押し込む。
⑥必要であれば美容液を塗る。
⑦最後に乳液をぬる。

以上の行程で終わりです!
トータルで10分かからないくらいの簡単なスキンケアです。

美肌作りのためには、たくさんの成分を与えることよりも、肌に水分量を与えることが大切であると言われています。
ですので、あれこれ試すよりも先にこのスキンケアを試してみるのはいかがでしょうか。

気軽にできるスキンケアですので、是非実践して、きれいな肌を手に入れましょう!!!

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医療系韓国ドラマ社会派

私が見てよかったのは「ドクター探偵」です。内容はジュンウンはフードをかぶった若い男性から渡す物があると言ったら車のクラクションが突然なり相手はUSBを落として逃げるのです。

ドクタースティックの評判は?本当におすすめの電子タバコはどれ?

ジュンウンは車で襲われそうになったけど間一髪で相手が止まり殺されないで済んだのです。テヨンは車の中で娘のソリンが眠ってる時にジュンウンは結婚指輪を返して離婚を自分から言い渡してひどいことをしたことを思い出すのです。

テヨンは家でソリンを抱きかかえて帰ったら家政婦は社長に勝手に連れ出されたら会長に怒られと困ると言ったらテヨンはキムさんに俺は父親と言い返すのです。ソリンは赤い風船1つを離さないで疲れて寝てる時にベッドでママと寝言を言うのです。テヨンは娘が生クリームに口がついたのを拭いてあげるのです。

UDCでジョンホはト先生に無事でよかったと言って車の警告音に救われてほっとするのです。眼鏡をかけたジニはチュッパを1つ持ちながらト先生に理解できないと言って車のブレーキ音がしなたら男は車で逃げたのはなぜと疑問がわくのです。ジョンホはソクチーム長に通りすがりではないと反論するのです。ジ二はもしかして2人いたとト先生に鋭い質問をするのです。ジョンホはト先生に本当と疑うのです。ジュンウンはピョン室長に「いいえ」1人と否定するのです。

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蓄積されシミが今…

私は中学生の時に部活でテニスをしてました、

nicoせっけんは販売店で市販されている?購入して使用した効果と私の口コミをこっそりご報告!

夏は日焼け止めを塗りますが短パン焼けや顔もこんがり焼けていました。

当時は日焼け止めを塗ると言っても周りが塗っていたからで自分は絶対焼けたくない‼

とかは思わず焼けてもいいかくらいの程度で考えていました。

実際冬になったら白く戻るし中学生だからシミとかも全くわかる年齢でもないので

焼けては戻り焼けてはっ戻っていました、

20代の頃も全く気にしない性格は変わらずシミとかそばかすとかあまり予防しようとか考えて化粧水を高いのに変えようとかなんか思いませんでした。

36歳になった現在こんなところにこんなのあった?とか思ってしまう程

色々な所にシミが目立ちます。

このシミどうやったら薄くなるんだろうとか考えてみたり

サプリを色々探ったりYouTubeで肌が白くなる方法を見たりと色々試しています。

Amazonで美顔器も購入して見たりもしました。

中学校の日焼けのつけが今少しずつ現れてきているんだろうな感じながら

対策を練っているところです。

40代、50代がとても怖いです。

飲むサプリなども沢山ありますが少々怖い部分もあり試してないです。

自分の肌とうまく向き合っていかないといけないなと思いました。

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肌にあらわれた白いホクロ?

ある日、鏡で肌を見ていたところ、白い小さなポツンとした点を発見してしまいました。まるで、小さいホクロみたいなものです。
肌の色素が抜けてしまったように白い色をしていて、腫れたり出っ張っていたりもしない、ただの点です。

メリフバームクレンズ

黒や茶色のようなホクロは、いくつもあるので見慣れているものですが、白色の点というのは見慣れていないものなので、正直一体これはなんだろう?と、不思議だし驚きました。

調べてみたところ、「老人性白斑」というものなのかなぁと思っています。悲しいことに、これは老化現象の一つのようです。30歳以降に出現しやすいようで、大きくても1cm程度のものが多いといいます。私の白い点のサイズは直径でも2ミリほどしかありません。

老化によるメラノサイトの減少が原因で、できてしまうということです。老化すると、さまざまなトラブルが出てくるものですが、こんな白い点までもができるとは。知りませんでした。まだこの白い点はひとつしか見つけてませんが、今後さらに増えていくのではないのかなぁと思うと、ちょっと不安だし心配だったりします。シミと同様に、こういったものが肌にあらわれるのは、本当に厄介だなぁと思う今日この頃です。

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髪は今の自分を表現する大事なツール

女は髪が命。よく言われますよね。
ツヤツヤでサラサラと流れ落ちるような長い髪。若くて健康的な女性ならでは、と言えるのではないでしょうか。
私は現在アラフィフ。髪の毛の悩みはつきません。

MEDULLA(メデュラ)シャンプー3か月使用効果

まず、最も悩ましい問題、それは白髪。わりと若い時期から目立ち始めました。30代のころからです。当初はほとんど目立たず、自分が気になる程度でしたから普通のカラーリング材で十分間に合いました。歳を重ねるごとに白い部分が増殖をつづけ、7~8年前からは白髪染めを使用しています。最低でも3ヶ月に一度は美容室で染めてもらいます。合間に目立ってきた部分をヘアマニキュアで自己処理。なかなか面倒です。また、気になるのがカラーの色落ち。

私はだいたい時間とともに黄色っぽく変色してきます。染めたてはとてもツヤツヤできれいなダークブラウンなのに。2か月後にはなんだか黄色がかって、パサつき気味。カラーリング専用のシャンプーなどは使っていません。もしかしたらそういうことも原因なのかな?でもお気に入りのヘアケア商品はなかなか変える気にならないですよね。

最近、髪型を変えました!本当に長い期間、ロングヘアで過ごしてきましたが、とうとう短くしました。前まで、短くすると老けて見えると思っていたのです。別に若く見られたいわけではないのですが、けっこう褒められていい気になっています。よく考えたら顔は老けていき、ファッションもそれなりに変化していっているのに、なぜか髪型はアップデートしてなかったんですよね。白髪はあっても染めていたし、年齢の割にツヤがありロングでも違和感がないと勘違いしてたんですね

。やっぱりロングヘアにしておけばとりあえず安心なのは30代半ばまでなのかな。今は毎日かならずヘアアイロンで整え、ヘアオイルでツヤをプラスしております。
ひそかにグレイヘアにも興味深々。ただ、過度期の見苦しさが気になるんですね。

また、グレイヘアにしたら今よりももっとヘアケアに気をつけなきゃいけないし、何より洋服をそろえなおさないといけません。きちんと髪の色とコーディネートしないと、ただの白髪放りっぱなしの初老のご婦人・・・になってしまいます。
でももしかしたら、また新しい自分が発見できるかもしれないですね。いつか勇気がでたら目指してみたいと思います。

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頭皮のイヤなニオイをなんとかしたい!

夏になると、めちゃめちゃ汗かきますよね。効果あり?薬用スクラボを購入して使用した私の口コミ!

最近、汗をかいた後の頭皮のニオイがめっちゃ気になるんです。

身体はスプレーとかでニオイ消しができるんですけど、頭皮のニオイを消すって難しくないですか?
何も塗ったりできないんで、汗かいたら乾かすしかできないんですよね。

うちわであおいだりするんですけど、学校だと後ろの席の子に、頭皮のイヤなニオイまで風と共に届いてしまうかも?!と不安で仕方ありません!
汗が渇いた後も、ちょっと動くと頭皮のニオイがむわっと立ち上ってくるような気がして、そのたびに気が滅入ってしまいます…

できるだけニオイが広がらないように、髪はまとめておいたほうがいいのか…
逆にまとめるとムレる気もして、迷います。

同じように汗をかいているのに、シャンプーのいい香りがする友達もいて、なんで?って思います。
もしかして、シャンプーとかトリートメントを変えれば解決するんでしょうか?

友達に頭皮のニオイを相談するのは結構恥ずかしいんですけど、思い切って何のシャンプー使ってるか聞いてみようかと思います。

髪の毛用のコロンとかもありますよね、あれも気にはなるんですけど、汗のニオイと混じって余計に変なニオイがしないかも不安だったりします。
髪の毛を短くしたらマシになりそうな気もするんですが、できるだけ長さは変えたくないんです…

どうにかして頭皮のニオイを解決したいです!

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酵素ドリンクダイエット

酵素ドリンクダイエットを行って、-2キロやせることができました。

スララインを辛口評価!

夕食を酵素ドリンクに置き換えるダイエットです。酵素ドリンクはネットでファスティング用の酵素ドリンクを購入しています。期間は3日~1週間位で行います。ダイエットの内容は、朝、昼はいつも通り、夕食を酵素ドリンクに置き換えます。いつも間食でチョコレートやスナック菓子を食べますが、この期間は気持ち我慢しています。

夕食の酵素ドリンクですが、飲む時間帯は特に気にしていません。18時~20時で摂る事が多いです。夜は特に空腹を感じてしまうので感じる前に早めに寝るようにします。初めの1日~2日は少しきついです。イベント前など短期で痩せたい時によく行っています。このダイエットをするようになって、その期間だけでも健康的な食事をとるように心がけるようになりました。

例えば朝食は朝起きれず抜くことが多かったですが、早く寝る分、次の日早く起きる事が出来るようになりました。よって朝食を食べる時間を確保することができるようになりました。昼食は前日の夜に作るお弁当を持参していますが、プラスでサラダを持参するようになりました。

昼食後に食べていたデザートもカロリーを気にして、1つにするとか、なるべく食べないように気を付けるようにしています。注意することは、開始する前日から食事の量を控えめにして調節しておくこと。ダイエットが終わってすぐに爆食いしないように気を付けることです。

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腋汗は遺伝でもありますから

体臭というのは意外と体質的なこともありますのでどうしようもないこともありますが匂いが強くなる前に処理するということなどが可能です。特に気にしている人が多いのが腋汗であるわけですが、腋汗に関して言えばこれはアポクリン汗腺というものが関係してきているわけですが、これは生まれつきによって決まることになりますので個人の力でどうにかするというのは不可能なので最終的に外科手術に頼るというようなことも解決の方法としてあるというのは理解しておきましょう。

プルーストクリームを使ったレポート

ただしダイレクトに汗が臭いということは実はほとんどなく、皮膚に出てきた汗が皮膚に常在する菌と混じり合ってとか衣類についている菌が臭いを発生させるために汗を活用しているというようなことが多いので、汗をかいたままにしない、ということだけでも意外と脇汗に関する臭さの改善というのは出来るようになっていますので平日はそんなに心配することでもないです。要するにやり方次第、ということになるでしょう。それと腋毛は剃っておいたほうがよいでしょう。

毛に微生物などが住んでいることになり、そいつらか汗を強烈な臭いに変化させているということになりますから、腋毛も剃るようにしましょう。

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妊娠中のホルモンに勝て!

現在第一子妊娠中の主婦です!

高校生の頃までは全顔ニキビに悩まされ、その反動から美肌についてアラサーの現在までこだわって生きてきました。

プチプラ、韓国コスメ、デパコスなど様々な基礎化粧品を試し、20代以降はほぼニキビに悩まされることはありませんでした。

ビューティーオープナージェル

しかし…
妊娠中のホルモンバランスの崩れによる肌荒れに現在手を焼いています。
何が恐ろしいかというと、つわりです。

今まで安定して使っていた化粧品が使えなくなりました。
つわりの症状は人それぞれですが、普通であれば使って幸せな気分で満たしてくれる化粧品の香り。
まずこれがダメになりました。
お気に入りで使っていたものが全て臭く感じてしまったのです。

また、無理に使っても免疫力が落ちているからなのかいまひとつ効果を感じることができず、肌がピリピリしてしまうものまでありました。

週数が進んで吐き気が増してきた頃には、ついになんのスキンケアをする余裕も無くなってしまいました。
歯磨きもろくに出来ないほどお手洗いとベッドの行き来で精一杯。
顔を触るたびに涙が出るほど、ポツポツとした白ニキビが出始め、毛穴も詰まってきたのか肌を触るとザラっとした嫌な感触がします。

このままではいけない!と思い手に取ったのは「アベンヌウォータースプレー」。
多少の香りはするので、ベッドの中で鼻にティッシュを詰め、コットンを顔に置きアベンヌスプレーでコットンパック。
そして無印良品で揃えた無香料の洗顔、化粧水、乳液を揃えました。

妊娠にともなうホルモンバランスの変化は誰にも勝てない!完全に肌荒れや毛穴詰まりが治ったわけではありませんが、少なくとも保湿を心がけたことで出来かけた白ニキビが悪化することはなく、今は少し落ち着いています。

お母さんになっても、自信の持てる美肌でいたい!
滑らかな肌を触るととても幸せな気持ちでいられますから。

妊娠、子育てで肌荒れに悩む方が少しでも減りますように!

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愛犬こっちゃんが家族になるまでのお話

我が家の愛犬の紹介をします。名前はココア。通称こっちゃん。8歳です。元保護犬です。自称トイプードルです。3歳の時に我が家で引き取りました。歯は全部ありません。そして、耳が聞こえません。

保護犬とは、その名の通り保護施設で保護された犬のことです。http://www.delivery-planet.jp/

我が家のこっちゃんは、東京都北区にある小さな保護施設で暮らしていました。その保護施設には、多頭飼育で飼い切れなくなった飼い主から保護された犬や、崩壊したブリーダーから保護された犬などが暮らしています。ほとんどが小型犬です。

こっちゃんがどのルートでその保護施設に入ったのかはいまだ不明ですが、我が家に来た時の状態は酷いものでした。保護施設の中に居りましたので、体はきれいに丸刈りにされていたのですが、酷かったのは精神状態でした。いつも顔は床すれすれのところまでうなだれ、うろたえた目で人を見上げていました。外にでたのも初めてのようで、初めて散歩に連れて行った時には、怖くて震えが止まらず歩くことができませんでした。なので、抱っこをして、毎日毎日外に連れ出して、ようやく歩くことができるようになりました。

家にきた時こっちゃんは、ほとんど食に興味がなく、一日2回の食事も完食できませんでした。おやつも全く食べませんでした。よくよく観察していると、どうやら歯に問題があるようで、3回の手術ですべての歯を抜きました。歯槽膿漏が酷く、歯茎の状態が悪すぎたのです。

抜歯後、ご飯が大好きになり、おやつもたくさん食べるようになりました。

こっちゃんは、耳が聞こえていないと思います。名前を呼んでも手をたたいても反応がありません。何かを伝えるときにはそばに行って、体を触ってあげます。とんとんと触って、「ご飯だよ」「お散歩に行くよ」と合図します。

今では、ご飯大好き。人が大好き。お散歩大好きなかわいい普通の犬です。このような普通の表情ができ、普通に散歩に行き、普通にご飯が食べられるようになるまでに約3年かかりました。こっちゃんが保護される前に過ごした3年間がどれほど過酷なものだったのか、想像すると切なくなります。動物の生体販売が過剰な日本では、このような犬や猫が多く存在することを、多くの人に知ってもらえたらうれしく思います。

愛犬こっちゃんが家族になるまでのお話 はコメントを受け付けていません