投稿者: setu

家庭でできるピーリングを体験

私はニキビや毛穴の汚れが目立つことに悩んでいました。洗顔や化粧水、乳液、美容液など様々な情報をインターネットで調べ使用してみたこともありますが、どれもこれといった成果はありませんでした。そこで、自宅でできるウォーターピーリングの機械がセール品となっていたため、購入し使用してみました。最初は半信半疑で説明書を読みながら使用してみました。

モイスポイントの体験談!

すると、初めてのピーリングということもあり、目に見えて汚れがとれました。毎日洗顔など行っていますが、こんなに肌に汚れがたまっていたと思うと恐ろしいですね。そして、その機械には美容液を浸透させるような機能もついており、これも使用してみました。すると、肌が見違えるようにもちもちとした感触になりました。次の日も肌の感触がすべすべであり、3日に1回の頻度で使用しました。

使用していくと肌の透明感も上がり、毛穴汚れはもちろん、気にしていたニキビもできにくくなったように思えます。やはり、ピーリングなどを行い汚れとり、肌を清潔に保つことが肌の健康にもつながり、様々な悩みの解消につながるということが分かりました。しかし、ずぼらな私は毎日と言われるとなかなか続けることができませんが、3日に1回であればなんとか続けることができています。肌につける化粧品以外の方法も視野にいれて、様々なことを試してみると悩み解消につながるかもしれまんせん。

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アトピー性皮膚炎の春はツライ。

アトピー性皮膚炎のある人にとって季節の変わり目はなかなかしんどいものです。
特に春は、花粉症や黄砂、?2.5など悩ましいものが多いのです。

MELLIFE(メリフ)のレポート!

私は春に顔がムズムズするけど、黄砂かも、と気づいたのはここ5年くらい。それまでは季節の変わり目のせいとしか漠然と思っていなかったので、気づいたときはびっくりしました。かといって何か具体的な対策があるかというとないのですが、せめて日傘をさすようにしています。

あとアトピーはいろいろなタイプがありますが、とにかくスキンケアにつきます!!
保湿、保湿。あと真っ赤に炎症が起きているときは我慢しすぎず、ステロイドを塗るのもありだと思っています。
ステロイドには副作用が大きく、避けたいものではあります。

私はチューブでステロイドが出されて、疑わず使ってきた者なので。子供のころとかはステロイドの副作用があまり言われていなかったのですよね・・・。
気になるのは、皮膚が薄くなるのです。あと顔だけですが、毛細血管が浮いています。

なるべくステロイドは避け、炎症が起きた時だけ、ワセリンなど基剤に混ぜて使う。二日以上塗り続けない、など適度に使えばとてもいい薬だと思います。
副作用について、効果的な使い方について説明してくれる皮膚科医師、薬剤師さんが増えればなあ、と思います。

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口臭の原因と対策、改善方法

コロナ渦の今、マスク越しで話すため、人に不快感を与えることは少ないと思いますが、
マスクの中で自身の口臭気になることはありませんか・・?
私自身、マスク越しに自分自身の匂いに幻滅してしまうことがあります。
これがマスクしてなっかたら、、と思うと恐ろしすぎる。。

評判以上!ブレスマイルウォッシュを使って口臭をケアした私の口コミ!

なので今回はコロナ渦の今だからこそ、しっかり対策しておこうということで、
私が普段から行っている口臭の対策,改善方法をご紹介していこうと思います!
 
皆さんは歯磨きを一日何回しているでしょうか?
毎食後必ず、いえ、一日一回のみの人など生活習慣によって様々でしょうか。

毎食一日三回、それが一番理想的でありますが、なかなか忙しいと難しいことも
ありますよね。

口臭は虫歯の雑菌が関連していることが多いので、歯磨きの回数とタイミングは実は
非常に大切なのです!
人は睡眠中唾液の分泌量が少なくなります。
唾液には殺菌力があるため、起きているときにはある程度抑えられている虫歯菌も
睡眠中には歯垢を餌にして繁殖してしまうのです。
ですから、夜寝る前には必ず歯磨きをしてください。

また朝は睡眠中に虫歯菌が増えるため、一日で最も口臭がひどくなりやすいといわれています。
朝は忙しい方が多いかと思いますが、爽やかな息で朝を迎えるため、
しっかりと歯を磨きましょう。

併せて歯間ブラシや舌磨きを行うと歯磨きだけでは落としきれない
歯垢も落とせるのでより効果的です。

コロナ渦の今だからこそしっかりケアして、
マスクなしで楽しく話せる日が来るよう頑張っていきましょう!

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ダイエット中にクッキーをもらう

先日、クッキーをもらいました。パエンナキュットの二の腕への効果を辛口評価でお届け!

缶に入った詰め合わせのクッキーです。

普段だったらテンションも上がるし、もらったらすぐに開けて食べるところなのですが…。

今、まさにダイエット中!!

こんなにタイミング悪いことありませんよね…。

だから今ほとんど開けずにそのまま保管している状態です。

しかも、今全然体重が落ちていないから、今食べたら逆に太っちゃうんだろうな…と思って手が伸びません。

本当は食べたいんですけどね。

一枚食べたら絶対にもう一枚ってなると思うんです。

ダイエット中なのに、こんなに大量のクッキーの詰め合わせどうしたらいいのでしょうか。

折角なら食べても太らないクッキーが良かったです。

ダイエットクッキーってありますよね。

食べたことはないけれど、オートミールが入ったクッキーとか、豆乳やきな粉を使ったヘルシーなクッキーとか。

そういうクッキーだったら、太らないのでしょうか。

実際にやっている人が周りにいないから分からないけれど、ダイエットクッキーで痩せたらいいですよね。

美味しいものを食べているのに、痩せるなんて、本当にダイエット中の人からしてみれば嬉しいことこの上ない話です。

でも、今目の前にあるのは、普通にカロリーも高いクッキーです…。

もういっそのこと食べちゃおうかな。

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口臭の原因について考えられること

口臭の原因について自分の過去にあった例から考えてみました。まず、口臭の原因として考えられるもので、食べたものが、消化不良などで発酵したりした場合に、

内臓からくる臭いが口臭の原因になっていることがあるかと思います。例えば、焼き肉を食べたが量が多かったために消化不良になっていてそれが内臓からくる臭い、

暴飲暴食で胃腸の調子が弱っているためからくる内臓の不調からくる臭いなど。自分の場合は、過去に、のどの一部に何か引っかかっているものがあり、

それを取ってみたらなるほど口臭の原因だったという事例がありました。http://www.humungusfungusfest.com/

他にも、食べた後に歯磨きをしなかったために、歯と歯の間に食べ物のカスが残り、それが原因となって口臭になることもあるかと思います。

その場合は、最低でも夜寝る前に歯磨きをするのはもちろんですが、その他に歯磨きをした後に、個人個人の歯の隙間に合ったサイズの歯間ブラシで、

面倒でも食べ物のカスを取り除くことが有効かと思います。自分は、1年以上くらい前に歯医者で見てもらったら、歯周病を疑われたために、歯間ブラシで

歯磨きの後に磨くように指導されました。今では、ほとんど毎日歯間ブラシを使っています。これだと、歯と歯の間が綺麗になるのでやっていない方は

口臭予防のためにもおすすめかと思います。

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ダメージの多い髪質が改善

4年前にブリーチをしてからというもの髪質がばさばさになりました。ニューモ育毛剤

お風呂上りにドライヤーをしているとき抜け毛が落ちて、くしが通らず、ストレスフルな毎日でした。それからは、使うシャンプーを変えてみたりコンディショナーを変えてみたり、口コミの良いヘアオイルを使ってみたりしましたが髪の変化は感じられず、時間ばかりが過ぎていました。

時には美容院で勧められる高額なヘアオイルを買って試してみたけどべたつくだけで何の変化もなく、お金ばかり消費して虚しくなりました。それからはヘアオイルも辞め、何もこだわりのないシャンプーとコンディショナーに変えもう髪質のことはあきらめていました。

しかし、ある日近所のドラッグストアにふらっと寄ったところ、何気なく通ったヘアオイルコーナーで【ラサーナの海藻 ヘア エッセンス さらさら】という商品が、口コミ多数寄せられています!というPOPと一緒に並んでいるのが見え、気になってしまい少量のお試しサイズを購入してみたのです。

家に帰って多少の期待と若干の諦めムードが立ち込める中、お風呂上りにいざ実践。濡れた髪につけてドライヤーで乾かしていくという使用法なのでその通りにやってみると、するするっとくしが通り、髪がフワッとした感触になっていくのが分かり、ドライヤーを終えた時点でまとまりのあるさらさらな髪質に変わっていたのです。

魔法にかかった気分でした。今までの辛く虚しい15分間のドライヤーをする過程が、自分の髪を触ってドキドキする夢みたいな時間に変わったのです。それからは常にさらさらなので毎朝のストレートアイロンをする時間も省け、ダメージを与える機会も減りました。

そのお楓でさらに髪質は改善していきました。種類豊富なヘアオイル製品の中でこのラサーナに出会えたことで、ストレスは無くなり毎日が変わりました。誇張して言っているのではなく、正直髪質が変わるだけでこんなにも幸せなんだと不思議な気分です。ブリーチをしたダメージヘアにでもしっかり効果が出るラサーナのヘアオイルには感謝しきれません。

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「刺激の強いもの」が使えない

私がこれに応募したのは「乾燥による肌が弱いこと」への悩みがあるからだ。モイスポイントは販売店で市販されている?私の口コミと効果をこっそりご報告!

乾燥に弱く刺激に敏感である。そのため、殺菌や香料の刺激が強いものや
繊維において、よく確認をしなれけばならない。

まず、日用品において「殺菌成分」「香料」をよく考えた上で買うことになる。

新型コロナウイルスの影響から、ドラッグストアには、消毒や殺菌作用の強い商品が

比較的多く並べられるようになった。ただ私にはそれを買うことが出来ず、何件も
お店を回ることになる。安心できるのは「赤ちゃんの肌でも使えますよ」とか

「敏感肌用」と書かれたものだが、それがあるのは大きな品ぞろえが良い店となって
しまった。また、洋服も特に冬場は「ナイロン〇%」「綿〇%」のような繊維を見なければ

怖くて買うことが出来ないのが悩みである。可愛くても・サイズが丁度良くても

肌の感覚により変えないケースが沢山出てきてしまうし、オンラインだと試着が出来ないので
結局店舗に行き買うことになる。非効率だけれども「買ったはいいけれども痒くて着れない」の

無駄をなくすため、店舗に出向くしか方法論が無いし、1枚買うにも逐一試着をする必要がある。
そんな私だから思うのは、マイナーな人間の意見も踏まえて欲しいということである。

大多数の人とは違うタイプもいるため、それを踏まえて完全に0にするのではなく

少しは置いてあってほしいと思う。

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産後の体形変化

ダイエットって若い時は割と食事制限だけで体重が落ちていたので苦労した事は無かったのですが、30代に近づくと段々と脂肪の付く場所がお腹周りになり、食事制限だけのダイエットだとバストや身体のラインが崩れてくる事に気づき始めました。

徹底検証!ラクルルの効果と口コミを辛口評価でお届け!最安値で購入可能な通販サイトは?

ダイエットだけでは身体のラインを維持する事が出来ないんだ。と、ネットやTVの情報から「脂肪の燃焼がしやすい身体作り」が大切でそれに伴いある程度の筋力も必要なんだ。と言う結論に至りました。それからは毎週ヨガ教室に通って身体と心を解しました。

気分転換にもなるし良かったです。一年程通い続けて、それからは覚えたヨガを自主的に空いた時間で行う事により身体を動かすのが楽しく感じる様になってきました。ヨガでは体重がいきなりガクンと落ちる事はありませんが、少しずつ成果を感じられました。ヨガの良いところはリラックスして自分の心と身体に向き合う事で無理なく続けられた事です。

それから飽きっぽい私はYouTubeの「エクササイズ」で自分に合いそうな番組を探しました。ヨガで身体を動かす癖をつけていたのでエクササイズもすんなり始める事が出来ました。初めは筋肉痛があるものの確実に筋力もついて、たるみの出た身体に良い感じの筋肉がつき始めました

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一番大事なのは、身体に入れる食べ物!

私は海外が大好きで、アメリカに約1年住んだ経験があります。ご存じの通り、アメリカンフードはハンバーガー等が代表のように、かなりジャンキーです。

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帰国後にはお尻が大きくなり、身体全体もむちむちで友人にかなり笑われました。笑 そこで痩せようと決意し、結局至った答えは、食べるものの変化が一番分かりやすいということです。アメリカの時と同じくらいお腹いっぱいまで日本食を食べていても、一気に体重が落ちました。その後減少が止まったので、意識して「19時以降は食事をしない、間食(お菓子)を食べない」を追加すると、更に体重が落ちました。原因は、高カロリーでバランスの悪い食生活だったのです。今ではカロリー計算をして食べているわけではありませんが、アメリカの時のように爆発的に体重が増えてしまう心配もありません。

ただし、年齢が上がるにつれて痩せにくい身体に変化していることも感じます。そこで、新陳代謝を上げるために、毎日のストレッチにヨガを取り入れるようにしています。体重の大きな変化はありませんが、翌日に筋肉痛になったり、見た目が引き締まったりと、良い効果も実感しています。やめてしまうと一気に元に戻ってしまいそうではありますが、今後も継続して食べるものに意識をし、身体を動かすようにしていこうと思っています!

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ニキビ跡撃退にはオイルパックがおすすめ◎

何をしてもニキビ跡がなかなか消えずにお悩みの方、多いのではないでしょうか?http://www.ifshaworld.com/

私は思春期の頃、ホルモンバランスの変化によってぶわーっとニキビが出来てしまい、当時は「早くデコボコをなくしたい!」という一心で潰しまくっていました。(振り返るだけで恐怖…)

その影響で、当時のニキビが赤みのある跡になって数年残ってしまっていました。

「ニキビ跡に効果がある」と口コミの付いた高級美容液を試したり、ピーリングをしてお肌のターンオーバーを整えてみたり、食生活を見直してみたりと、様々な方法を片っ端から試しました。

ですが、新しいニキビは出来なくなってもニキビ跡は何も変わらず、コンシーラーで隠す毎日。すっぴんになることがこの世で一番イヤなことでした。

そんな中、「ニキビ跡にはホホバオイルでパックをすべし!」という情報を目にしました。様々な方法を試してみても効果のなかった私は、「きっとこれも単なるネットの情報だろう」と疑いながらも試してみることに。

結論、私のニキビ跡にはとってもとっても効果が見えました!!

やり方としては簡単で、

①メイクを落としていつものようにシャワーを浴びる

②湯船に浸かりながら500円玉大くらいのホホバオイルを顔全体にくるくるとなじませる

③そのまま15分ほどパック

④洗顔フォームで優しく落とし、いつものスキンケアをする

の4ステップ。この方法を続けることで少しずつニキビ跡が目立たなくなり、今ではコンシーラーが必要ないほどまでになりました。

ニキビ跡にオイルパック、とってもおすすめです。

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ウォーキングと筋トレで美しいボディーラインを目指す

私は50歳を過ぎた男性ですが、今でも女性から持てたいと思っていて、ダンディーな男性に見えるように頑張っています。そのためには、太るわけにはいきません。また、ガリガリなのも不健康なので、適度に筋肉をつけてボディーラインが美しくなるように対策をしています。

ラクルル

足回りの強化としては、とにかく歩くことです。今は、ウォーキングなんてオシャレなネーミングが付いていますが、私の場合、休日にわざわざウォーキングに出かけるのではなく、会社への通勤で足回りを鍛えています。私の会社は、最寄り駅から30分ほど歩くのですが、多くの社員が駅からバスを利用する中、私は頑張って歩いています。このおかげで、ふくらはぎが鍛えられて、新陳代謝が良くなり、太りにくい体質が手に入ったと思います。

そして、私のこだわりはハト胸でした。これについては、自宅で腕立て伏せを毎日50回しました。そして、合掌のポーズを取り、両手を強く押し合うポーズと、胸の前で両手を恋人つなぎして、思いっきり引き離すように力を入れるトレーニングを実施しました。特に、ジムなどにも通わず、自宅でできる筋トレで、胸板も厚くなってきた気がします。でも、継続することが大切だと思い、これからも続けていく覚悟です。

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肌を掻く癖を直したい

私は肌が痒いと、つい爪で掻いてしまう癖があります。

この癖がなかなか治らず、それが長年の悩みです。

http://www.7poolspaconference2017.org/

以前は脇腹が痒く、つい掻いてしまい、それが原因で肌が黒ずんでしまいました。

治るまでに10年以上がかかってしまいました。

それ以降、脇腹は掻かないようにしました。

痒くなる原因は肌の乾燥によるものです。

ですが、最近はクビの後ろを掻くようになりました。

ここには自律神経が関係しているようですが、この部分がムズムズとしてしまいます。

掻くとスッキリするので、つい掻いてしまいます。

しかし、これを続けていると、やはり肌荒れが起こってしまいます。

無意識に掻いてしまった後は、保湿クリームを付けるようにしています。

これで何とか肌荒れが酷くなるのを防いでいます。

一番良いのは掻く癖を止めることです。

無意識でも掻かないようにするための方法を考えていきたいと思っています。

その一つがこまめに保湿クリームを付けることかもしれません。

肌が潤っていれば、痒みは発生しないような気がします。

また、適度にマッサージすることで、自律神経の働きを整える効果もあるでしょう。

デスクワークや家事などで、前かがみの姿勢が多いと、首の後ろに負担をかけてしまっています。

これも痒みの原因かもしれないので気を付けたいです。

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冬の肌トラブルが減った理由を考えてみた

今年の冬もちょっとした肌荒れが起きていますが、それでも平年に比べると、かなり症状は少ないです。

その理由の一つが、意識してタンパク質を摂っていることだと思います。

ビマジオを3ヶ月間使った効果と口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

ビタミンCは美肌効果があることは知っていましたが、タンパク質も良いことは良く知りませんでした。

ですが、確かに肌もタンパク質から出来ているので、やはり不足してしまうと肌荒れに繋がってしまうのだと思います。

私は子供の頃から肌トラブルに悩んできました。

タンパク質の中でも肉類はそれほど好んで食べてはいませんでした。

実家が魚中心の食事だったこともあり、お肉を食べる機会があまりなかったのかもしれません。

ですが、今では意識してお肉も食べるようになり、いつもまにか肌トラブルも減ってきているのを感じています。

もう一つの理由は部屋に湿度計を置いたことだと思います。

多機能時計の中に湿度計も付いているものを使うようになりました。

部屋の湿度が40%未満になると、乾燥の表示が出ます。

この時計を設置したばかりの頃、何だか鼻が乾燥すると感じていました。

すると表示でも30%台の湿度だったことが分かり、やはり部屋が乾燥していたのだと納得しました。

なので、できるだけ部屋が乾燥しないように、保湿対策を行っています。

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ニキビの種類を知ってストレスフリーな肌を目指そう!

女性はもちろんですが、男性も、ニキビに悩まされている方は多いと思います。

ニキビって、どうしても気になっていじってしまいますよね。それでまた大荒れして、と悪循環を生みだします。

赤裸々レポート!ビューティーオープナージェルを購入して使ってみた効果と私の口コミ!

今回はそんなニキビの解決方法についてまとめてみました。

まず、ニキビに種類があることを知っていますか?

年齢で分けてみると、思春期ニキビと大人ニキビの2種類があります。この2種類、発生の原因も対処法も全く違います。

思春期ニキビは言葉通り、思春期~20代前半あたりまでに発生するニキビのことです。これは男性ホルモンが原因で起きるそう。高校生くらいの方は、正しい知識がないまま潰して跡に残してしまう、なんてこともありますよね。

思春期ニキビは皮脂がたくさん出てしまうことが悪くなる元ですので、朝夕2回の洗顔をしっかりとして、決して触らないことが大事です。

では大人ニキビは?というと、こちらは乾燥が原因であることがほとんどと言われています。

思春期ニキビ対策でなかなか消えない、むしろひどくなる、という方は、大人ニキビかもしれません。こちらは乾燥が原因なので、ゴシゴシ洗いは絶対にNG。泡で優しく洗ってあげて、しっかりと保湿をしてあげましょう。乳白色のスキンケア商品は、毛穴に詰まってしまうこともあるので避けるのがベターです。

ニキビの種類と特性をよく理解して、ストレスフリーな肌を目指しましょう!

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炎症下顎ニキビの対処法

顎や口周りのニキビに悩んでいます。
最近は特に完全に治ることなく新しい炎症した痛いニキビが出来るのでつらいです。

チェルラーブリリオ

昔はおでこにたくさんぶつぶつが出来ていましたが、炎症したような赤いニキビでは無く痛くも痒くもないブツブツができて知らないうちに治っていく程度のニキビでした。
今はメイクで隠さないと目立ってしまうような赤い痛々しいニキビが出来て困っています。

丁寧なスキンケアをしてこれ以上増やさないようにしているのですが、なぜか定期的に新しいニキビが出てきます。
段々使える化粧水が限られてきて、初めはニキビが出来てもつかえていた化粧水が今では全く使えなくなっているので化粧水を変えないといけなくなってしまいどれを選んでいいかも困ってしまいます。

炎症を抑える効果のある成分が配合されている物を選んで優しくケアしたり洗顔を丁寧に行い汚れを取り除いたり外側からのケアをしても、一時的におさまってくることはあってもまた新しいニキビが出来てしまうので同じことの繰り返しです。
内側からのケアも最近取り入れ始めました。

ニキビに聞くと言われているビタミンを中心に取る食事をしたり、水をたくさん飲んだりネット上で良いとされている物を試して改善されるのを待っています。

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理学療法士のダイエット法

僕がおすすめするダイエット方法は運動療法と食事療法です。メルカリでの購入NG!プレミアムスリムスキニーレギンスの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介!

まず、運動療法ですが有酸素運動をおすすめします!有酸素運動は無酸素運動に比べて脂肪を燃焼しやすいです。無酸素運動では主に筋トレなどがあげられますが、これらは筋肉を分解しエネルギーを作り出しているため、脂肪の燃焼にはあまり期待できません。

対して有酸素運動は体脂肪を分解してエネルギーを作り出しているため、脂肪燃焼に期待もてます。

また、有酸素運動運動は酸素を取り込んでエネルギーを産生しているため、その際に働く肺や心臓にも効果があると言われています。肺活量の向上や心機能の向上も期待できると思います。有酸素運動は長く続けることに意味があるのでランニングや縄跳びも効果的ですが、ウォーキングやジョギング、ヨガなどから長時間続けやすいのではないかと思われます。適度に汗をかく程度でいいともいます。継続は力なり。

次に食事療法です。基本的には1日3食、男性なら1500cal、女性であれば1200calを目安にとれば大丈夫です。

内容ですが、あさは消化にいいもの、ヨーグルトや果物で、腸の働きをよくします。昼や夜は脂っこいものは控えめに、魚や野菜中心に取るといいです。肉類は脂質の少ない鶏肉がおすすめです。また、水分たくさんをとり排泄を行うことで老廃物も摘出され健康な体に近づくかと思われます。ダイエットには健康であることが大前提だと考えています。ぜひ試してみてください。

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突然訪れる日焼けのデメリット

最近若者の間ではいい感じに日焼けをしたほうがよいというちょっとしたブームがあります。

確かに日焼けをしているほうが健康的ですし、男性からすれば真っ白の肌は病弱というイメージを持たれるという考え方の方が多くいらしゃいます。

しかし適度の日焼けは健康的でよいですが焼きすぎには様々な症状が体に現れます。ここでわたくしが実際日焼けでおこった体の異常をまとめてみました。

http://unprofessionaldevelopment.org/

大学まで野球一筋でアウトドア派の筆者は日焼けこそが正義であるという考えのもと毎年肌が真っ黒になるまで日焼けしていました。

しかし野球を引退して1年経過し改めて日焼けをしたときに体に今まで起こったことのない症状が出てきました。

①皮がむけて皮膚が汚くなる:最初は10円玉くらいの大きさの皮むけでしたが日がたつにつれて皮向けが上半身全体まで広がり、家の床が皮だらけで汚くなるという事態になりました。

②皮膚がやけどしシャワーが浴びれない:皮膚の表面に熱がこもり、35度くらいのシャワーでも痛く感じました。もちろんヒリヒリする感じはずっと続き夜も痛みで寝れなくなりました。

③黒いしみができる:年々蓄積した日焼けによるダメージは数年後しみとなって体の表面に出てきます。最初は気にしていませんでしたが次第にしみの数が増えてきて皮膚科に通うようになりました。

以上が体に出てくる日焼けのデメッリトです。

日焼けをする際には一気に焼くのではなく短い時間で定期的に行ったほうが体に負担をかけることなくいい感じの色になるのではないかと作者は結論付けしました。

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運動ダイエットは、楽しんだ者が勝つ!

元々運動があまり好きではなかったが、学校での優劣が出る運動は嫌いだった。スララインの効果

社会人になり、職場と家を往復するだけの生活、かつ残業が多い生活で、太ってしまったことで一念発起。

何か初めてみようと思ったタイミングで、近所に新しいスポーツジムがオープンし、気分転換がてら通うことにした。

学生時代の優劣がつく運動とは違い、できなくてもサボっても何も言われない。その気軽に続けられることが、自分には合っていたようで、かれこれ10年近く継続している。

運動しよう!と思ってジムに行くのではなく、自分にとってはあくまで仕事のストレス発散として通っていた。

そのため、気分転換に運動で汗を流すことはとても気持ちよく、また、ヨガなどで精神的なリラックスを得ることで、寝つきも良くなったし肌の状態も良くなった。

そして続けているうちにいつのまにか7kgのダイエットに成功!

年単位でゆっくり時間をかけてダイエットに成功したため、リバウンドをすることも一切ない。

独身時代から始めたため、結婚式前にダイエットにかけこむ必要が一切なかったのが非常に楽だった。

停滞する時もあったけれど、ストレス発散として楽しんで運動していた自分には、ダイエット効果は二の次だったのが功を奏したと思う。

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内から?外から?シミに効くのはどっち?

溢れかえる情報の中から一つを選択するのは難しいもので、シミ解決法もその一つ。「この成分が皮膚に浸透してシミに働きかける!」片や「シミは飲んで内側からじゃなきゃ効きません!」いやいやどっちやねんって、関西の人ではないが突っ込みたくなりますよね。そんな情報に私も振り回され電話をピポパ(古い)。

ヴィオテラスHSCセラムが最安値で購入可能な通販は?私の口コミや使用した効果などを完全レポート!

内からバージョン、外からバージョンはひと通り試しました。服用または使用中はよく分からないが効いているような錯覚に陥ることもあり。すぐに結果を求めてしまう私の性格上、それは本当に錯覚である。ただ一度だけ、効果を感じたこともある。とあるサプリを服用して約2か月後、あまり効果を感じなかったのでジェルタイプに変更。すると、こめかみ付近にあったシミがいつの間にか薄くなりそして消えてなくなったのです。

ジェルを使用して間もなかったので、このジェルの効果でないのは確か。となると考えられるのは、最近まで飲んでいたサプリの効果が今出てきたのか!!!何てこった解約してしまったじゃないか!!!と後悔。しかし2つを同時に購入するのは経済的に厳しいため、とりあえずこのジェルを使い終わるまで待つしかありません。そこで私はある事を反省しました。それは、1か月で飲み終えるはずのサプリを2か月かけてダラダラと飲んでいたんです。

シミが悩みで~とか、でもお金もそんなにかけられなくって~とか、これちゃんと効いてるの~?とか、あれこれ不満を言う前にコツコツ毎日続けるべきでしたね。もっと早めに効果が見られたに違いなく、他の商品に手を出して無駄な出費をすることもなかっただろうに。「あなた、本当にシミ無くしたいの?」自分に問いましたね。

それからは私のそのサプリに対する信用は超が付くほど絶対的で、やっぱり「内側からじゃなきゃね!」って、何かを発見し勝ち取った気分にさえなっていました。もちろん、後にはその商品を服用し続け姉にも勧め、「まとめ買いがお得です」に乗せられ何か月も試しました。結果、ちゃんと現状維持できました。現状維持、大切です。

良くはならないけど悪くはならないし。あのシミが消えたのは錯覚なんかじゃないし、効くシミと効かないシミがあるんだきっと、と勝手に結論付けていました。しかし私の中の「内側から絶対説」がガタガタと崩れ落ちたのは言うまでもありません。

その後は外からバージョンを再度試しては止め、そして市販の化粧品に戻り、現在はというと「お茶」です。出がらしが出た時にキッチンペーパーに染み込ませ化粧水替わりにしてます。夜のみ使用し朝は市販品。今でも鏡を見ればため息が出ますが、昔ほど考えすぎないように「出がらしの再利用法」として使っています。始めたばかりで効果のほどはまだ分かりませんが、気長にやっていこうと思ってます。毎日のようにTVCMやネット広告でシミケア商品を見るたびに、以前よりはやや冷めた気持ちで「どっちやねん!」って突っ込んでますね。はぁ~きれいなお肌がほしい……..。

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20代からの落とし穴?~繰り返すニキビ~

当方、20代後半子育て中の主婦です。ラントゥルースの効果を暴露!

10代の頃はありがたいことに、ニキビや肌荒れとはほぼ無縁の人生を歩ませていただいてました。

そんな私は過信していたのです。『私は、ニキビができにくい体質なんだ!ラッキー♪』・・・と。

しかし、それは10代までの短い栄華でした。(笑)

20歳になり、お酒をたしなむようになった私は、まんまとお酒の魅力にハマってしまいました。

飲み会も増え、家でも晩酌などするようになると、ある日ふと気が付くのです。

『・・・なんだこれ・・・まさかニキビ・・・?』

今まで、ほぼニキビと無縁の生活を送っていたもので、ニキビ知識については皆無だった私。

私がよくできる箇所は、口や顎まわり。調べてみると、食べ過ぎ飲みすぎなどの食生活の乱れが主な原因とのこと。

まさしく暴飲暴食の日々を送っていた私は自業自得でした。

時には朝まで飲むことや、帰宅後化粧も落とさずそのまま眠ってしまうこともありました。そのツケがまわってきたのです。

そして、ニキビの恐ろしいところは『つぶしたくなる』こと?(笑)

特に白くて盛り上がったニキビはつぶしたくてつぶしたくてたまりません。しかし、ニキビができたら”触らない”は常識。

自分の中でつぶしてしまいたい衝動と触ってはいけないという理性との闘いでした。

結果、つぶしてしまうことも多々。しかしつぶした後で必ず後悔します。つぶしてしまうと跡が残りますので、絶対におすすめはできません。

それからというもの、一度できたニキビをきっかけに、治っても治っても同じような場所に定期的にニキビが繰り返しできるようになりました。

出産後は特に肌荒れ・乾燥も重なり、ニキビがしょっちゅうできました。

そのたびに食生活の改善はもちろん、ビタミンを積極的にとったり、お薬を塗ったり、余裕がある時はエステに通ったりし、ニキビと闘い続けました。

しかしニキビはとてもしつこいので、忘れたころに何度も何度も私の顔に現れるのです…。

そして、私はこれまでの経験を経てある一つの結論に達しました。

おそらく完全にニキビとの関係を断ち切ることは不可能でしょうが、

゛ニキビができたら触らない?“

これを徹底することが、ニキビができてしまった後の自分にできる最も最善の策なのです。これが一番早く治った気がします。(笑)

20代からのニキビ。とても手強いですが、今後も自分なりの改善策を見つけ、しつこいニキビと関係を築いていきます。

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ダイエットにおけるお肉というのは

ダイエットをする時には少しでもカロリーの低いものを食べるということがベストです。では、どういうものがカロリーが低いのかということなのですがまず脂ものを避けることです。基本的にはそういうものを避けるということがダイエットなけれ大原則であると言えるでしょう。

シボルは効果あり?購入して飲んでみた私の口コミ体験談を赤裸々レポート!

それはそうなのですが、肉がすべて悪いとかそうしたことはないです。例えば鳥の肉にしても胸肉などにすることによって意外と十分にしっかりとした低カロリーなお肉として食べることができます。肉の部位というのを知っておくことは実はかなりダイエットに良いです。避けるべきに肉というのは色々とありますが分かりやすい所でいってしまうと牛肉系です。そういう肉を避けるという事によって高タンパクで低カロリーのものを摂取することができるようになります。

この高たんぱくであるということがとても重要になります。鶏肉が基本的には良いのですが鶏肉も皮は避けるようにしましょう。鳥皮はカロリーの塊であると言えますので、これは避けることにしましょう。ダイエットに高カロリーのお肉というのはまさに一番良くないことではあるのですが、だからといってタンパク質というのはとても重要になったりするので、それはしっかりと食べるようにしましょう。

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