カテゴリー: スキンケア

肌の悩みが急に出てきて、悩んでます

今年29歳になりますが、今年になって急に

肌の悩みが色々出てくるようになりました。

主に出てきたのが、

肌のくすみ・小さなシミ、肌の毛穴(広がり、たれ?)、ほうれい線、です。

他にも色々ありますが、大きくこの3つが目立っている気がします。

どれもこれも、加齢によるものなのかもしれないですが、

何か抗う術がないかと模索中です。

シロジャム

実践しているものとして、

医薬部外品の美白用の錠剤を飲む → これは効果があるような気がします

保湿を頑張る → 面倒くさくて日によりバラバラです

クレンジングを良いものにする → テンションも上がるし続きますが、出費が嵩むかも

と、色々試してはいますが、努力しているかと言われると

なんとも言えないレベルではありますが・・・。

肌に何かしようとすると、お金か時間か、もしくは両方がかかるなと痛感しています。

ですが、結局のところは、水分が逃げないように保湿することと、

内側からサプリなどで身体を変えていくしか出来ないのかなとも思ったりして

色々考えだけが迷走しています。

お金がかからず、手間もかからず、肌を綺麗にというのは難しいかもしれませんが、

何かあればなと、ネットや雑記をぼんやり眺めています。

自分に合う、肌のお手入れ方法を見つける旅路は、なかなか長いなと思います。

年齢によってまた変わってきますしね・・・。

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我らが敵は顔面にあり

そもそもほうれい線ってどうしてできるの?それは年と共に肌のコラーゲンが減少、劣化する事によってハリがなくなり顔の筋肉が重力に耐えられず垂れてしまう事が原因と言われています。私は30代後半頃からほうれい線が目立つようになりました。実の年齢を伝える機会があるとほとんどの方が「えっまだ40歳前?」という表情をしたのを私は見逃していません。

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その上当時小学校低学年だった娘に頬をキュッと持ち上げられ「ここのシワがなかったらママもっと若く見えるのに」と言われてショックを受けたことも忘れられぬ記憶です。これでもマッサージ頑張っているんですよ、鼻の横から目尻の方へ筋肉を動かしたりこめかみを上方に引き上げてみたりフェイスマスクしてみたり。そんな私を見かねたのか主人がとある美顔グッズをプレゼントしてくれて家事の合間にコロコロやっているのですが薄くなっていく気配はありません。

このコロナ禍でマスク生活を余儀なくされている状況を時に有難く思ってしまう私は罰当たりでしょうか?私と同じ年代でもほうれい線が目立たない方はたくさんいらっしゃいますが何か特別な対策をなさっているのか尋ねるのも何となく失礼な気がして問いかけるまでには至りません。年なんだから仕方ないと諦めなければならないのは悲しい事です。100%ほうれい線が消える食品やサプリメント、器具などが開発されないかなぁ、もちろん安価で!と切に切に願う48歳主婦のお悩みでした。

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シミやシワの多さ、ケアをしていくべきか。

40代前半の男性です。ここ最近久しぶりに自分の顔をまじまじと見てシミやシワが沢山あることに気づきましたら、シミはこめかみ周辺から頬にかけて大きい物で1円玉サイズ、小さい物は米粒サイズが無数にあります、片方だけでなく両方にシミが出来ています。数年前にちょっとシミがあるとは思っていましたが特に気にしておらず、気づけばかなりの数となっていました。

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例えるならおばあちゃんの顔みたいな感じです、同僚や妻からもシミを指摘されるくらいのシミの多さです。今までは特にシミのケアはしてこなかったので今後検討をしようと思っていますが何が効果的かイマイチ分からないのが現状です。

そしてシワです、よく鏡で顔を見ると目尻に細かいシワが無数にあり表情を変えるとシワの数が多く見えます。ほうれい線もくっきりしていて、無表情でもそのくっきりさは変わりません。シワに関しては全く気がついていなかったので結構ショックでした、シワのせいでいつでも疲れた表情になっています。シミと同様に何のケアもしてこなかったので今後はケアを検討していますが何をどうしていったらいいかよく分かりません。もしくは年齢もあるので年相応なのか、今からケアをしていけばシミやシワを消す事が出来るのか悩むところです。

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睡眠リズムでお肌の悩みを改善させましょう

 お肌の悩みにはニキビや乾燥などが上げられますが、特に女性の場合はホルモンバランスの影響を受けやすいものです。特に月経の前はホルモンバランスが乱れるため肌荒れが起こりやすくなります。化粧水や乳液などのコスメによって肌荒れを防ぐことも可能ですが、ホルモンバランスを見据えて睡眠を整えることも大事です。肌の新陳代謝はもちろんですが、睡眠が不十分ですとホルモンバランスが乱れやすくなり、肌荒れが起きやすくなります。

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特に30代以降は女性ホルモンの分泌が徐々に減っていくため、睡眠が乱れてしまうと肌荒れも起きやすくなるのです。夜10時以降は身体をしっかりと休めて睡眠をとることで、女性ホルモンの分泌を滞りにくくさせます。女性ホルモンを促すサプリメントなどを飲んでいる場合、睡眠前に飲むことで効果が高まると言われています。

 また、よく耳にするかと存じますが「肌のゴールデンタイム」と呼ばれるのは夜10時から深夜2時頃とされています。この時間は確実に睡眠をとり、皮膚のターンオーバーを促進させるように意識しましょう。また、慢性的な睡眠不足は身体にも心にもストレスを抱えやすくなります。コスメだけではなく生活習慣を整えることも、美肌を目指す近道です。

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敏感肌の私のお肌の悩みが解決!

私の肌は、とっても敏感肌なので、スキンケアやメイクなどに、すごく悩んでいました。
買った化粧水や乳液も、肌に合わず使いかけのまま・・・なんてこともしょっちゅうです。
どうにかしたいな!!!と、すごく悩みました。
たくさんの化粧水を無駄にして、自分自身もすごくなやんで・・・

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なやんで、友達に相談した結果、友達のアドバイスにより、すこしお高めの化粧水、乳液、コスメを使ってみることにしました。

もちろん、高いだけでいいわけではなく、自分のお肌に合うもの。

今まで使いかけにしてきた、化粧水の値段にくらべれば、少し高めでも使い切れるほうがいいな!!!
とおもいました。

自分のお肌のトラブルの原因なんかを、しらべてもらって使い始めた化粧品は
とっても自分に合っていて、今はもうずっと、肌荒れもしないで毛穴も目立たず、きれいな肌になりました。

主人や友達にも、「お肌きれいになったね」、とか
「肌があかるくなって、元気にみえるよ」なんて言われます。

いままでは、よく言う<<安物買いの銭失い>>というのだったんですね。

気付かせてくれたともだちや、今使っている化粧品、コスメにはとっても感謝しています。

これからも、安いからいいという気持ちにならないように、今の気持ちを大事にしていきたいと思います。

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良いボディスクラブが見付かり乾燥肌が解決

顔だけでなく、全身の肌質がカラカラ・カサカサの乾燥肌ともなると、天気一つで大変不快に感じてしまい、本当に困ったものです。

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今でこそ夏場に向けどんどん湿度が上がり、日中でも比較的快適さを保てているのですが、冬から春先にかけては全身がカサカサ感と痒みに包まれ、大変不快のひと言でした。

若い頃はむしろ汗っかきで肌も脂っぽく、むしろサッパリ系の洗顔料やボディウォッシュを好んで使っていたのですが、加齢と共にいつの間にか肌の乾燥化が進んでいる事に気付かず、ガッツリ皮脂を取るという若い頃そのままのボディウォッシュをやってしまっていた為、逆に不快感が増してしまったのです。

最近になってようやくマイルドな洗い上がりや保湿に重点を置き、ボディウォッシュを行う様になって多少は楽になりました。適度に角質や垢を取り除いて痒みを防ぎつつ、保湿は十分に行われカサカサ感を防ぐ・・・といった絶妙なバランスが求められましたが、幸いな事に相性抜群のボディスクラブが見付かったのが救いでした。

天然オイル分が多めのアイテムな為、スクラブや炭で角質や皮脂を取っても肌の潤いがしっかり残り、スベスベ感が長続きします。おかげで冬晴れの外出も気楽に出来る様になりました。

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おでこのニキビと顎周りのニキビのケア

おでこのニキビと顎周りのニキビがひどくて悩んでいます。http://www.freepixel-webdesign.com/

おでこのニキビは思春期の頃から10年以上、赤くて炎症した痛みのあるニキビが出来たり治ったりを繰り返しています。

顎周りのニキビは20歳を超えてからおでこのニキビと同じような、痛みのあるニキビが出来るようになってしまいました。

思春期の頃は皮脂の分泌が盛んで常にべたついていました。

とにかく皮脂を取り除くケアが必要だと思い、洗顔のみを丁寧に行っていました。

すると肌が乾燥してよけに皮脂が分泌されるようになってしまい悪循環でした。

大人になってからは、美容に関する知識も身についてきたので洗顔を優しくすることはもちろんですがそのあとのスキンケアを丁寧に行うようにしました。

すると皮脂と水分のバランスがうまく保たれたのか、余計に皮脂が出てべたつくことが無くなりました。

おでこのニキビは多少改善されていきましたが、顎周りのニキビが中々改善されません。

大人になってから出来るニキビや、特に顎周りのニキビはほとんどの原因が皮脂のせいではなく生活習慣の乱れや睡眠不足やストレスなどであるということを知りました。

スキンケアなどの外からのケアのみではなく、体の内側からケアしようと思いました。

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海外から本帰国した私の悩み/シワ・たるみ・毛穴について

53歳、女性です。

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現在の悩みは、シワとたるみです。

海外の湿度の高い地域で暮らしていたので乾燥知らずで、一時帰国した際には「歳のわりに若い」と言われ調子に乗っていました。

2020年に本帰国してからは、空気が乾燥しているのとコロナの関係でマスクをしているので、目の周りや眉間のシワが強調されるようになりました。

マスクを取ったら取ったで、たるみが気になります。自己流の対策は、週に1〜2回ほどRETINOLA1%のクリームとビタミンEオイルを混ぜて軽くマッサージしながら塗ります。

その他の日は、ユニリーバジャパンのVaselineアドバンスドリペア ボディローションをボディじゃなく顔に塗ってマッサージもしています。なんでボディクリームなんか塗っているかと言うと、帰国して1年になりますが、コスメコーナーで購入したり通販で入手した基礎化粧品はどこも大差ないように感じるのでヴァセリンで良いか、と思った次第です。

こんなお手入れをしつつ本命のクリームや美容液は探し続けたいと思っています。

毛穴も以前は気になっていたのですが、Benefitのthe PORE fessional を使うようになってから気にならなくなりました。今まで毛穴の汚れを除去することにこだわっていたのですが、考え方に疲れたので毛穴は埋めようと諦めて楽になりました。

以上

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年を取ると、美人かよりも、色白かが大事なのです。

去年、高校の同窓会に参加した私は、重大な事実に気づいてしまいました。

それは、加齢女性にとっての美の基準は、若い頃とは変わるのだということなのでした。

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学年で、男子に人気のあった女子たちっていますよね。

性格がずば抜けて良いとか、運動神経が優れているとかいう要素と共に、
いつの時代も人気女子に共通のモテ要素。

それは、美人であるということです。

しかーし!

同窓生に、人によっては四半世紀強ぶりに再会をして実感をしたのは、
アラフィフともなると、美の基準は、“美”よりも“白”が圧倒的な強さを発揮するということなのでした。

そして、“白”を獲得している女性たちには、おしなべて、“シワ”も、極端に少ないという驚愕の事実まで、この目で確認してしまいました!

昔、可憐だったあの女子は、アラフィフを迎えて、ごく普通の、“とても感じの良い人”、になっていました。

すみません、私のことは、この際、脇に置かせてください。

だって、私の外見は、
とても感じのよい人、
にも、及んでいない感じなのです。

なぜなら、私の学生時代のあだ名は
“インド人”。

・・・

(若さって、残酷ですよね、ときに。)

ですから、私のことをちょっと脇に置きますと、
そういったかつてのモテ女子に変わって、アラフィフモテ女子として台頭してきていたのが、
新基準“白”を持った女子たちだったのでした。

男子たちはそんな美の新基準を持った女子たちに、揃って、
「お前、奇跡のアラフィフに変身したなー!」
と、ご満悦の様でした。

“色白は百難を隠す”という昔からのフレーズは知っていましたが、
今後の努力次第では、インド人の私も、“白”なる“美”の新基準を持った女子に果たしてなれるものなのでしょうか。

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家庭でできるピーリングを体験

私はニキビや毛穴の汚れが目立つことに悩んでいました。洗顔や化粧水、乳液、美容液など様々な情報をインターネットで調べ使用してみたこともありますが、どれもこれといった成果はありませんでした。そこで、自宅でできるウォーターピーリングの機械がセール品となっていたため、購入し使用してみました。最初は半信半疑で説明書を読みながら使用してみました。

モイスポイントの体験談!

すると、初めてのピーリングということもあり、目に見えて汚れがとれました。毎日洗顔など行っていますが、こんなに肌に汚れがたまっていたと思うと恐ろしいですね。そして、その機械には美容液を浸透させるような機能もついており、これも使用してみました。すると、肌が見違えるようにもちもちとした感触になりました。次の日も肌の感触がすべすべであり、3日に1回の頻度で使用しました。

使用していくと肌の透明感も上がり、毛穴汚れはもちろん、気にしていたニキビもできにくくなったように思えます。やはり、ピーリングなどを行い汚れとり、肌を清潔に保つことが肌の健康にもつながり、様々な悩みの解消につながるということが分かりました。しかし、ずぼらな私は毎日と言われるとなかなか続けることができませんが、3日に1回であればなんとか続けることができています。肌につける化粧品以外の方法も視野にいれて、様々なことを試してみると悩み解消につながるかもしれまんせん。

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アトピー性皮膚炎の春はツライ。

アトピー性皮膚炎のある人にとって季節の変わり目はなかなかしんどいものです。
特に春は、花粉症や黄砂、?2.5など悩ましいものが多いのです。

MELLIFE(メリフ)のレポート!

私は春に顔がムズムズするけど、黄砂かも、と気づいたのはここ5年くらい。それまでは季節の変わり目のせいとしか漠然と思っていなかったので、気づいたときはびっくりしました。かといって何か具体的な対策があるかというとないのですが、せめて日傘をさすようにしています。

あとアトピーはいろいろなタイプがありますが、とにかくスキンケアにつきます!!
保湿、保湿。あと真っ赤に炎症が起きているときは我慢しすぎず、ステロイドを塗るのもありだと思っています。
ステロイドには副作用が大きく、避けたいものではあります。

私はチューブでステロイドが出されて、疑わず使ってきた者なので。子供のころとかはステロイドの副作用があまり言われていなかったのですよね・・・。
気になるのは、皮膚が薄くなるのです。あと顔だけですが、毛細血管が浮いています。

なるべくステロイドは避け、炎症が起きた時だけ、ワセリンなど基剤に混ぜて使う。二日以上塗り続けない、など適度に使えばとてもいい薬だと思います。
副作用について、効果的な使い方について説明してくれる皮膚科医師、薬剤師さんが増えればなあ、と思います。

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「刺激の強いもの」が使えない

私がこれに応募したのは「乾燥による肌が弱いこと」への悩みがあるからだ。モイスポイントは販売店で市販されている?私の口コミと効果をこっそりご報告!

乾燥に弱く刺激に敏感である。そのため、殺菌や香料の刺激が強いものや
繊維において、よく確認をしなれけばならない。

まず、日用品において「殺菌成分」「香料」をよく考えた上で買うことになる。

新型コロナウイルスの影響から、ドラッグストアには、消毒や殺菌作用の強い商品が

比較的多く並べられるようになった。ただ私にはそれを買うことが出来ず、何件も
お店を回ることになる。安心できるのは「赤ちゃんの肌でも使えますよ」とか

「敏感肌用」と書かれたものだが、それがあるのは大きな品ぞろえが良い店となって
しまった。また、洋服も特に冬場は「ナイロン〇%」「綿〇%」のような繊維を見なければ

怖くて買うことが出来ないのが悩みである。可愛くても・サイズが丁度良くても

肌の感覚により変えないケースが沢山出てきてしまうし、オンラインだと試着が出来ないので
結局店舗に行き買うことになる。非効率だけれども「買ったはいいけれども痒くて着れない」の

無駄をなくすため、店舗に出向くしか方法論が無いし、1枚買うにも逐一試着をする必要がある。
そんな私だから思うのは、マイナーな人間の意見も踏まえて欲しいということである。

大多数の人とは違うタイプもいるため、それを踏まえて完全に0にするのではなく

少しは置いてあってほしいと思う。

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ニキビ跡撃退にはオイルパックがおすすめ◎

何をしてもニキビ跡がなかなか消えずにお悩みの方、多いのではないでしょうか?http://www.ifshaworld.com/

私は思春期の頃、ホルモンバランスの変化によってぶわーっとニキビが出来てしまい、当時は「早くデコボコをなくしたい!」という一心で潰しまくっていました。(振り返るだけで恐怖…)

その影響で、当時のニキビが赤みのある跡になって数年残ってしまっていました。

「ニキビ跡に効果がある」と口コミの付いた高級美容液を試したり、ピーリングをしてお肌のターンオーバーを整えてみたり、食生活を見直してみたりと、様々な方法を片っ端から試しました。

ですが、新しいニキビは出来なくなってもニキビ跡は何も変わらず、コンシーラーで隠す毎日。すっぴんになることがこの世で一番イヤなことでした。

そんな中、「ニキビ跡にはホホバオイルでパックをすべし!」という情報を目にしました。様々な方法を試してみても効果のなかった私は、「きっとこれも単なるネットの情報だろう」と疑いながらも試してみることに。

結論、私のニキビ跡にはとってもとっても効果が見えました!!

やり方としては簡単で、

①メイクを落としていつものようにシャワーを浴びる

②湯船に浸かりながら500円玉大くらいのホホバオイルを顔全体にくるくるとなじませる

③そのまま15分ほどパック

④洗顔フォームで優しく落とし、いつものスキンケアをする

の4ステップ。この方法を続けることで少しずつニキビ跡が目立たなくなり、今ではコンシーラーが必要ないほどまでになりました。

ニキビ跡にオイルパック、とってもおすすめです。

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肌を掻く癖を直したい

私は肌が痒いと、つい爪で掻いてしまう癖があります。

この癖がなかなか治らず、それが長年の悩みです。

http://www.7poolspaconference2017.org/

以前は脇腹が痒く、つい掻いてしまい、それが原因で肌が黒ずんでしまいました。

治るまでに10年以上がかかってしまいました。

それ以降、脇腹は掻かないようにしました。

痒くなる原因は肌の乾燥によるものです。

ですが、最近はクビの後ろを掻くようになりました。

ここには自律神経が関係しているようですが、この部分がムズムズとしてしまいます。

掻くとスッキリするので、つい掻いてしまいます。

しかし、これを続けていると、やはり肌荒れが起こってしまいます。

無意識に掻いてしまった後は、保湿クリームを付けるようにしています。

これで何とか肌荒れが酷くなるのを防いでいます。

一番良いのは掻く癖を止めることです。

無意識でも掻かないようにするための方法を考えていきたいと思っています。

その一つがこまめに保湿クリームを付けることかもしれません。

肌が潤っていれば、痒みは発生しないような気がします。

また、適度にマッサージすることで、自律神経の働きを整える効果もあるでしょう。

デスクワークや家事などで、前かがみの姿勢が多いと、首の後ろに負担をかけてしまっています。

これも痒みの原因かもしれないので気を付けたいです。

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冬の肌トラブルが減った理由を考えてみた

今年の冬もちょっとした肌荒れが起きていますが、それでも平年に比べると、かなり症状は少ないです。

その理由の一つが、意識してタンパク質を摂っていることだと思います。

ビマジオを3ヶ月間使った効果と口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

ビタミンCは美肌効果があることは知っていましたが、タンパク質も良いことは良く知りませんでした。

ですが、確かに肌もタンパク質から出来ているので、やはり不足してしまうと肌荒れに繋がってしまうのだと思います。

私は子供の頃から肌トラブルに悩んできました。

タンパク質の中でも肉類はそれほど好んで食べてはいませんでした。

実家が魚中心の食事だったこともあり、お肉を食べる機会があまりなかったのかもしれません。

ですが、今では意識してお肉も食べるようになり、いつもまにか肌トラブルも減ってきているのを感じています。

もう一つの理由は部屋に湿度計を置いたことだと思います。

多機能時計の中に湿度計も付いているものを使うようになりました。

部屋の湿度が40%未満になると、乾燥の表示が出ます。

この時計を設置したばかりの頃、何だか鼻が乾燥すると感じていました。

すると表示でも30%台の湿度だったことが分かり、やはり部屋が乾燥していたのだと納得しました。

なので、できるだけ部屋が乾燥しないように、保湿対策を行っています。

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ニキビの種類を知ってストレスフリーな肌を目指そう!

女性はもちろんですが、男性も、ニキビに悩まされている方は多いと思います。

ニキビって、どうしても気になっていじってしまいますよね。それでまた大荒れして、と悪循環を生みだします。

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今回はそんなニキビの解決方法についてまとめてみました。

まず、ニキビに種類があることを知っていますか?

年齢で分けてみると、思春期ニキビと大人ニキビの2種類があります。この2種類、発生の原因も対処法も全く違います。

思春期ニキビは言葉通り、思春期~20代前半あたりまでに発生するニキビのことです。これは男性ホルモンが原因で起きるそう。高校生くらいの方は、正しい知識がないまま潰して跡に残してしまう、なんてこともありますよね。

思春期ニキビは皮脂がたくさん出てしまうことが悪くなる元ですので、朝夕2回の洗顔をしっかりとして、決して触らないことが大事です。

では大人ニキビは?というと、こちらは乾燥が原因であることがほとんどと言われています。

思春期ニキビ対策でなかなか消えない、むしろひどくなる、という方は、大人ニキビかもしれません。こちらは乾燥が原因なので、ゴシゴシ洗いは絶対にNG。泡で優しく洗ってあげて、しっかりと保湿をしてあげましょう。乳白色のスキンケア商品は、毛穴に詰まってしまうこともあるので避けるのがベターです。

ニキビの種類と特性をよく理解して、ストレスフリーな肌を目指しましょう!

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炎症下顎ニキビの対処法

顎や口周りのニキビに悩んでいます。
最近は特に完全に治ることなく新しい炎症した痛いニキビが出来るのでつらいです。

チェルラーブリリオ

昔はおでこにたくさんぶつぶつが出来ていましたが、炎症したような赤いニキビでは無く痛くも痒くもないブツブツができて知らないうちに治っていく程度のニキビでした。
今はメイクで隠さないと目立ってしまうような赤い痛々しいニキビが出来て困っています。

丁寧なスキンケアをしてこれ以上増やさないようにしているのですが、なぜか定期的に新しいニキビが出てきます。
段々使える化粧水が限られてきて、初めはニキビが出来てもつかえていた化粧水が今では全く使えなくなっているので化粧水を変えないといけなくなってしまいどれを選んでいいかも困ってしまいます。

炎症を抑える効果のある成分が配合されている物を選んで優しくケアしたり洗顔を丁寧に行い汚れを取り除いたり外側からのケアをしても、一時的におさまってくることはあってもまた新しいニキビが出来てしまうので同じことの繰り返しです。
内側からのケアも最近取り入れ始めました。

ニキビに聞くと言われているビタミンを中心に取る食事をしたり、水をたくさん飲んだりネット上で良いとされている物を試して改善されるのを待っています。

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理学療法士のダイエット法

僕がおすすめするダイエット方法は運動療法と食事療法です。メルカリでの購入NG!プレミアムスリムスキニーレギンスの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介!

まず、運動療法ですが有酸素運動をおすすめします!有酸素運動は無酸素運動に比べて脂肪を燃焼しやすいです。無酸素運動では主に筋トレなどがあげられますが、これらは筋肉を分解しエネルギーを作り出しているため、脂肪の燃焼にはあまり期待できません。

対して有酸素運動は体脂肪を分解してエネルギーを作り出しているため、脂肪燃焼に期待もてます。

また、有酸素運動運動は酸素を取り込んでエネルギーを産生しているため、その際に働く肺や心臓にも効果があると言われています。肺活量の向上や心機能の向上も期待できると思います。有酸素運動は長く続けることに意味があるのでランニングや縄跳びも効果的ですが、ウォーキングやジョギング、ヨガなどから長時間続けやすいのではないかと思われます。適度に汗をかく程度でいいともいます。継続は力なり。

次に食事療法です。基本的には1日3食、男性なら1500cal、女性であれば1200calを目安にとれば大丈夫です。

内容ですが、あさは消化にいいもの、ヨーグルトや果物で、腸の働きをよくします。昼や夜は脂っこいものは控えめに、魚や野菜中心に取るといいです。肉類は脂質の少ない鶏肉がおすすめです。また、水分たくさんをとり排泄を行うことで老廃物も摘出され健康な体に近づくかと思われます。ダイエットには健康であることが大前提だと考えています。ぜひ試してみてください。

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突然訪れる日焼けのデメリット

最近若者の間ではいい感じに日焼けをしたほうがよいというちょっとしたブームがあります。

確かに日焼けをしているほうが健康的ですし、男性からすれば真っ白の肌は病弱というイメージを持たれるという考え方の方が多くいらしゃいます。

しかし適度の日焼けは健康的でよいですが焼きすぎには様々な症状が体に現れます。ここでわたくしが実際日焼けでおこった体の異常をまとめてみました。

http://unprofessionaldevelopment.org/

大学まで野球一筋でアウトドア派の筆者は日焼けこそが正義であるという考えのもと毎年肌が真っ黒になるまで日焼けしていました。

しかし野球を引退して1年経過し改めて日焼けをしたときに体に今まで起こったことのない症状が出てきました。

①皮がむけて皮膚が汚くなる:最初は10円玉くらいの大きさの皮むけでしたが日がたつにつれて皮向けが上半身全体まで広がり、家の床が皮だらけで汚くなるという事態になりました。

②皮膚がやけどしシャワーが浴びれない:皮膚の表面に熱がこもり、35度くらいのシャワーでも痛く感じました。もちろんヒリヒリする感じはずっと続き夜も痛みで寝れなくなりました。

③黒いしみができる:年々蓄積した日焼けによるダメージは数年後しみとなって体の表面に出てきます。最初は気にしていませんでしたが次第にしみの数が増えてきて皮膚科に通うようになりました。

以上が体に出てくる日焼けのデメッリトです。

日焼けをする際には一気に焼くのではなく短い時間で定期的に行ったほうが体に負担をかけることなくいい感じの色になるのではないかと作者は結論付けしました。

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内から?外から?シミに効くのはどっち?

溢れかえる情報の中から一つを選択するのは難しいもので、シミ解決法もその一つ。「この成分が皮膚に浸透してシミに働きかける!」片や「シミは飲んで内側からじゃなきゃ効きません!」いやいやどっちやねんって、関西の人ではないが突っ込みたくなりますよね。そんな情報に私も振り回され電話をピポパ(古い)。

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内からバージョン、外からバージョンはひと通り試しました。服用または使用中はよく分からないが効いているような錯覚に陥ることもあり。すぐに結果を求めてしまう私の性格上、それは本当に錯覚である。ただ一度だけ、効果を感じたこともある。とあるサプリを服用して約2か月後、あまり効果を感じなかったのでジェルタイプに変更。すると、こめかみ付近にあったシミがいつの間にか薄くなりそして消えてなくなったのです。

ジェルを使用して間もなかったので、このジェルの効果でないのは確か。となると考えられるのは、最近まで飲んでいたサプリの効果が今出てきたのか!!!何てこった解約してしまったじゃないか!!!と後悔。しかし2つを同時に購入するのは経済的に厳しいため、とりあえずこのジェルを使い終わるまで待つしかありません。そこで私はある事を反省しました。それは、1か月で飲み終えるはずのサプリを2か月かけてダラダラと飲んでいたんです。

シミが悩みで~とか、でもお金もそんなにかけられなくって~とか、これちゃんと効いてるの~?とか、あれこれ不満を言う前にコツコツ毎日続けるべきでしたね。もっと早めに効果が見られたに違いなく、他の商品に手を出して無駄な出費をすることもなかっただろうに。「あなた、本当にシミ無くしたいの?」自分に問いましたね。

それからは私のそのサプリに対する信用は超が付くほど絶対的で、やっぱり「内側からじゃなきゃね!」って、何かを発見し勝ち取った気分にさえなっていました。もちろん、後にはその商品を服用し続け姉にも勧め、「まとめ買いがお得です」に乗せられ何か月も試しました。結果、ちゃんと現状維持できました。現状維持、大切です。

良くはならないけど悪くはならないし。あのシミが消えたのは錯覚なんかじゃないし、効くシミと効かないシミがあるんだきっと、と勝手に結論付けていました。しかし私の中の「内側から絶対説」がガタガタと崩れ落ちたのは言うまでもありません。

その後は外からバージョンを再度試しては止め、そして市販の化粧品に戻り、現在はというと「お茶」です。出がらしが出た時にキッチンペーパーに染み込ませ化粧水替わりにしてます。夜のみ使用し朝は市販品。今でも鏡を見ればため息が出ますが、昔ほど考えすぎないように「出がらしの再利用法」として使っています。始めたばかりで効果のほどはまだ分かりませんが、気長にやっていこうと思ってます。毎日のようにTVCMやネット広告でシミケア商品を見るたびに、以前よりはやや冷めた気持ちで「どっちやねん!」って突っ込んでますね。はぁ~きれいなお肌がほしい……..。

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20代からの落とし穴?~繰り返すニキビ~

当方、20代後半子育て中の主婦です。ラントゥルースの効果を暴露!

10代の頃はありがたいことに、ニキビや肌荒れとはほぼ無縁の人生を歩ませていただいてました。

そんな私は過信していたのです。『私は、ニキビができにくい体質なんだ!ラッキー♪』・・・と。

しかし、それは10代までの短い栄華でした。(笑)

20歳になり、お酒をたしなむようになった私は、まんまとお酒の魅力にハマってしまいました。

飲み会も増え、家でも晩酌などするようになると、ある日ふと気が付くのです。

『・・・なんだこれ・・・まさかニキビ・・・?』

今まで、ほぼニキビと無縁の生活を送っていたもので、ニキビ知識については皆無だった私。

私がよくできる箇所は、口や顎まわり。調べてみると、食べ過ぎ飲みすぎなどの食生活の乱れが主な原因とのこと。

まさしく暴飲暴食の日々を送っていた私は自業自得でした。

時には朝まで飲むことや、帰宅後化粧も落とさずそのまま眠ってしまうこともありました。そのツケがまわってきたのです。

そして、ニキビの恐ろしいところは『つぶしたくなる』こと?(笑)

特に白くて盛り上がったニキビはつぶしたくてつぶしたくてたまりません。しかし、ニキビができたら”触らない”は常識。

自分の中でつぶしてしまいたい衝動と触ってはいけないという理性との闘いでした。

結果、つぶしてしまうことも多々。しかしつぶした後で必ず後悔します。つぶしてしまうと跡が残りますので、絶対におすすめはできません。

それからというもの、一度できたニキビをきっかけに、治っても治っても同じような場所に定期的にニキビが繰り返しできるようになりました。

出産後は特に肌荒れ・乾燥も重なり、ニキビがしょっちゅうできました。

そのたびに食生活の改善はもちろん、ビタミンを積極的にとったり、お薬を塗ったり、余裕がある時はエステに通ったりし、ニキビと闘い続けました。

しかしニキビはとてもしつこいので、忘れたころに何度も何度も私の顔に現れるのです…。

そして、私はこれまでの経験を経てある一つの結論に達しました。

おそらく完全にニキビとの関係を断ち切ることは不可能でしょうが、

゛ニキビができたら触らない?“

これを徹底することが、ニキビができてしまった後の自分にできる最も最善の策なのです。これが一番早く治った気がします。(笑)

20代からのニキビ。とても手強いですが、今後も自分なりの改善策を見つけ、しつこいニキビと関係を築いていきます。

20代からの落とし穴?~繰り返すニキビ~ はコメントを受け付けていません