コロナ禍のさなか、自宅待機で運動不足になるにも関わらず、食欲だけは減ることのない中、やはりと言いましょうか当然と言いましょうか、普段より体重がプラス3キロになってしまいました。それでも外へ出てマラソンをする気にもなれず（色々な意味で）パソコンの前で初心者にも出来るヨガをやってみました。http://www.cafeduclocherrdl.com/

初心者用を選んでも、見ているだけなら簡単そうですがいざ自分でポーズをとってみるとすぐにふらついてしまいます。それでもふらつきながらも1週間ヨガを続けてみると、なんだか体が引き締まったように感じます。個人的にはヨガはあまり体重を落とせるイメージはなく、どちらかというと健康維持に特化しているように感じていました。

しかし、なんだか引き締まったように感じるし、物は試しで体重計に乗ってみると、ほんのちょっとではありますが体重が減っていたのです。たったの800グラムですが、マラソンのように長時間走ることもなく体重を落とすことができたのは驚きでした。しかも自宅にいてパソコンの前でヨガをするだけで引き締めと体重減ができたのです。

初心者が自宅でヨガをやるでけで効果が出るなら、次はどこか近くのヨガ教室に通ってみたいです。プロの先生に直に指導してもらうことが出来たら効果は更にアップすると思います。